蓝光眼镜的优缺点

我相信每个人在购买眼镜时都被推荐使用防蓝光眼镜。无论是给孩子买还是自己买，这种眼镜似乎都是必须的。看来选择它对眼睛更好，甚至可以预防近视。
但事实上，大多数消费者甚至可能不知道蓝光是什么。
今天我们要和大家谈谈蓝光、防蓝光眼镜，以及镜头蓝光检测笔的一些套路。
什么是蓝光？蓝光是可见光的一部分，波长在 400~500 nm范围内，颜色为蓝色和紫色，是能量最高的可见光，最接近紫外线。

防蓝光眼镜片是什么颜色？

在生活中，我们经常接触到蓝光，如阳光、电视、电脑、平板电脑、手机、LED蓝光分布在这些光源中。
蓝光的危害在于GB/T 20145-2006 | 标准中提到。

蓝光波段对视网膜有害，主要集中在( 415~455nm )高短波蓝光。
蓝光辐射过多，会对眼底视网膜造成慢性光损伤。

如果你在晚上长时间观看冷色电子屏幕，如手机、平板电脑、电脑等，会扰乱人们的自然睡眠节奏。特别是对于处于生长发育阶段的儿童和青少年，建议在睡觉前减少使用电子产品。

蓝光不仅有害。它会影响人体的生物钟，具有调节昼夜节律的作用。
白天，蓝光较多，而晚上则明显减少，因此人们白天工作，晚上休息。
同时，它在产生暗视力和影响屈光发育方面也起着重要作用。
蓝光眼镜和检测笔市场上的防蓝光眼镜，主要有两种，一种是膜层防蓝光，即在透镜表面镀一层膜，将有害的蓝光反射。
一种是基材防蓝光，通过在镜片基材中加入防蓝光因子，从而吸收和阻挡有害的蓝光。

对于防蓝光眼镜，真正需要阻挡的是高能短波蓝光，状体到达视网膜的高能短波蓝光，即高能短波蓝光，即能够穿透眼球晶状体到达视网膜的蓝光，即，( 415~455nm )蓝光带。
所以，阻挡这部分的蓝光，才是防蓝光眼镜的意义。
近几年来，青少年近视问题越来越严重，配蓝光眼镜的人也越来越多。
在一些眼镜店，顾客在购买眼镜时，会拿出防蓝光镜片和蓝光测试笔进行演示，例如：

在底部放一张卡片，用蓝光笔照射，镜片可以阻挡光源，使其不能通过，证明是防蓝光眼镜。
我们收集了同事的两副眼镜试试，结果一个不能通过，一个可以通过。

乍一看似乎很直观，但这里有一个问题：
这支笔发出的光，到底是什么波段的光？
在蓝光测试笔的标签上，用小字标注其光源波长 405 nm±10。

也就是说，通过测试笔验证，只意味着镜头可以阻挡 405 nm±10 波长的蓝光无法确定它是否能阻挡它 415~455nm 蓝光带。
而且在我们的生活中，无论是否LED灯也是电子产品(手机、平板电脑、电脑等。)，蓝光波峰在 450nm 左右。这种笔只是利用了不同波段的差异。

防蓝光眼镜真的有必要吗？由于缺乏统一的标准，市场上的防蓝光眼镜质量参差不齐。
值得一提的是，国家反蓝光标准已于今年出台 7 月 1 日本正式实施，标准中明确列出 4 不同光谱范围的光透射比要求。
相信以后的防蓝光眼镜市场，可以得到很好的规范。
除此之外，关于防蓝光眼镜这件事，我们想给大家一些小建议：
1、不需要防蓝光眼镜。
儿童仍处于生长发育阶段，由于部分防蓝光眼镜背景偏黄，可能会影响视觉发育，不建议每天采取防蓝光措施。
2、防蓝光≠防近视。
目前没有直接证据表明蓝光会导致近视，所以家长不必过于担心所谓的蓝光危害。

3、成人也不需要额外的防蓝光措施。
如果出现视疲劳等症状，可以远眺，减少连续用眼时间。 20-20-20 规则，也就是每段 20 至少一分钟，远眺 20 英尺（约 6 米以外的物体，至少停留 20 秒。

4、对于长期高强度的电脑工作者等特殊要求，如果一定要配备防蓝光眼镜，尽量选择大品牌。
眼睛是我们生来就有的美妙礼物，要保护它，其实并不难。
睡前减少电子产品的照射，避免在背景光线差的环境下玩手机看书，避免每隔一段时间玩手机看书 20 几分钟远眺休息的眼睛，这些都能给眼睛带来保护。
现在，放下手机，一起去看看这个美丽的世界~