站桩练习是一种传统的气功练习，也被称为静坐冥想。虽然它可以带来多种身体和心理上的益处，但如果你感觉效果逐渐变差，可能有一些原因需要考虑：

1. 姿势问题：站桩需要正确的体位和姿势。如果你的站桩姿势不正确，可能会导致不适或效果减弱。确保你的站姿正确，包括身体的平衡、脚的摆放、手臂的位置等。
2. 专注力不足：站桩是一种冥想练习，需要专注和内心平静。如果你的思维漫游或分散，练习的效果可能会减弱。练习冥想技巧可以帮助你保持专注。
3. 缺乏变化：如果你一直练习同样的站桩练习，时间一长可能会感到枯燥乏味。尝试引入一些变化，如不同的冥想练习、呼吸技巧或音乐，以激发新鲜感。
4. 身体适应：如果你长时间练习站桩，你的身体可能会适应这种练习，并且不再感到新鲜。尝试与其他形式的体育或冥想练习结合，以提供更多的变化和挑战。
5. 生活压力：生活中的压力和焦虑可能会影响站桩练习的效果。试着管理生活压力，可能需要通过其他方法来减轻焦虑，如健身、瑜伽或深度呼吸练习。
6. 身体状况：个体差异可能会导致练习效果的不同。如果你的身体状况发生变化，如健康问题或受伤，练习的效果可能会受到影响。在这种情况下，最好咨询医生或教练的建议。

总之，站桩练习的效果因人而异，可能受到多种因素的影响。如果你感觉效果逐渐减弱，尝试上述建议以提高练习的质量。如果问题持续存在，最好与专业的冥想教练或气功教练交流，以获取个性化的建议。