现在的人，非常注重饮食健康。然而，真正的饮食健康，不仅仅在食物上面，我们装饭菜的餐具也同样需要注意。

很多人洗碗，都喜欢用洗洁精。然而，洗洁精里面是有化学成分的。如果没有清洗干净，就会导致化学成分残留。一旦摄入体内的话，很容易增加肝脏代谢的负担。

除此之外，洗洁精里面的一些成分，还会影响人体雌激素的合成与分泌。会增加女性月经紊乱、子宫内膜增生的概率。

因此，当我们洗碗筷的时候，要尽量少用洗洁精。

身边有一个大妈，为了不让家人接触到化学品。洗碗50年，从来不用洗洁精。而是采用一些天然材料，不仅环保、省钱，而且可以洗得很干净。

1、淘米水洗碗

很多人从来没有想过，每天都要倒掉好几次的淘米水，居然是天然的“清洁剂”。

它不仅能够去除油渍，还非常健康、环保，完全不用担心伤手。即便没有洗干净，被吸收进体内，也没有任何的伤害。

大妈每次淘米的时候，就用容器把淘米水装起来，等着吃完饭之后，就用淘米水来刷锅洗碗。被淘米水清洗过的碗碟闪闪发光，还可以节约用水。

除此之外，淘米水还有养护皮肤的效果。再加上双手没有被化学物质伤害，60多岁的大妈，双手依然白嫩。

先用热水浸泡，效果会更好

如果碗碟比较油的话，可以烧点热水，先把碗碟用热水浸泡一会儿。热水的高温可以有效去除油渍，并且热水还可以起到杀菌的作用。

浸泡完热水之后，碗碟上面的油渍都清洗得差不多了。这个时候再用淘米水进行清洗，去污能力会更强，清洁效果也更好。

2、橘子皮、柠檬皮洗碗

如果家里有橘子、柠檬的话，橘子皮不要急着丢掉。橘子皮、柠檬皮里面，含有天然的清洁成分，它可以有效去除油渍，效果非常好。

很多洗洁精里面，都含有橘子皮、柠檬皮的成分。用橘子皮、柠檬皮来擦洗碗碟，效果不比洗洁精差。关键是健康、环保，没有化学残留。而且洗完之后，还会留下一股淡淡的清香。

3、洗碗的秘密武器——丝瓜抹布和棉质抹布

除了淘米水和橘子皮的清洁、去污能力之外，大妈还有一个秘密武器——丝瓜抹布和棉质抹布。

老丝瓜晒干之后，可以做成丝瓜抹布，柔软的材质不会损伤碗碟。而它的纤维结构，可以有效擦掉污渍，清洁效果非常好。

等碗碟洗干净了之后，再用棉质抹布擦干碗碟。它们都是天然材料，不会磨损碗碟，也没有化学残留。

文末总结

大妈的洗碗秘诀其实很简单，采用天然的材料，再结合一些生活小智慧。就可以把洗碗变成一件轻松、愉快的事情。而且，还没有化学残留，也不用担心损伤双手，只需要多花一点点时间，多一点点耐心。