很多人都有过这样的感受，那就是人到中年之后体力和精力会严重下降，尤其是随着年龄不断增长，力不从心的感觉也会越来越明显。

事实上无论男性还是女性，在过了青壮年时候之后，身体的各项机能都会不断下降，而且还很可能导致一些疾病出现，所以一定要积极保养身体，并养成定期体检的好习惯。尤其是这2种疾病，分分钟就会中招，需警惕！

1、脑卒中

脑卒中又被人们称作“中风”，属于一种突发性的脑出血或脑缺血病症，中老年人是这种疾病的高发人群。

发病时患者很容易出现口歪眼斜，以及肢体协调性变差等病症，这种疾病一般都会通过药物或手术进行治疗，一旦耽误了最佳的治疗时机，就会导致患者的生命受到极大威胁。

而且脑卒中疾病的预后并不乐观，如果患者的病情比较严重，那么即使摆脱了生命危险，也可能会出现偏瘫或手脚不协调等情况。

据世卫组织数据调查显示，在全世界范围内大约有1/6的人，一生之中都曾出现过脑卒中疾病，而且45~64岁的人群是这种疾病的高发人群，男性患者发病率要明显高于女性。

2、癌症

癌症可以说是一种令人谈虎色变的恶性肿瘤疾病，一旦患癌之后不仅会严重伤害患者的身心健康，而且还会威胁患者的生命安全。

对于中老年人群来讲，由于身体素质和抵抗力随着年龄不断下降，所以患癌的几率要明显高于年轻人。尤其是患肺癌、结直肠癌、淋巴癌的几率更高。

如何预防脑卒中和癌症？

1、预防中风

中老年人要想预防中风，那么平时就应该预防高血压和高血脂症出现，因为这两种病症很容易诱发心脑血管疾病出现。

尤其是对于高血压患者来讲，更应该在医生的建议下口服药物控制血压，而且平时还应该多注意调理饮食，除了应该多吃一些清淡的食物之外，还应该定期去医院做复查。

另外，平时还应该保持情绪稳定和良好的心态，千万不要因为一些小事就大动肝火，除此之外还应该保证大便通畅，并且在身体允许的前提下多注意锻炼身体。

只有这样才能有效提升身体的抵抗力和免疫力，对于预防中风来说非常有作用。

2、预防癌症

癌症是一种很难发现预兆的恶性疾病，要想预防癌症就应该先从改正不良的饮食和作息习惯开始。比如，平时应该远离熏制、腌制、油炸类食物，而且还应该做到远离熬夜的威胁，只有这样才能让身体远离致癌物的侵害。

另外，平时也应该多注意保持良好的心态，否则动不动就容易生气的人，也很容易导致身体患癌。

上面介绍了中老年人容易患上的两类疾病，所以人到中年之后一定要多注意预防脑卒中和癌症，尤其是对于老年朋友来讲，平时除了应该多注意饮食健康之外，还应该养成定期做体检的好习惯。

只有这样才能随时了解身体变化，一旦发现疾病前兆时也能积极进行治疗，这样就可以降低因病死亡的概率了。