契诃夫在《草原》一书中说：“肉体靠物质滋养，灵魂靠精神的食粮滋养。”

不管是身体，还是精神，都需要滋补。

远离消耗自己的人，多做补充能量的事，运气只会越来越好。

养好心情治愈身心

让人短命夭亡的，有时候并非是疾病，而是坏情绪与糟糕的心情。

人生在世，没有什么比自己开心更重要。

心思要用在值得的人身上，故事要说给懂你的人去听，时间更要花在取悦自己上。

做让自己开心的事，所有的好情绪会进一步滋养你。

就像罗曼·罗兰所说：“只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”

让内在的情绪流动，所有的烦恼就会转化成阳光与爱，一步步滋养身心。

你会放平心态，释怀人生无常，凡事往好处想，不仅心情会变得更愉快，就连人也会更加豁达通泰。

让正能量相互传递

在心理学中，人际关系被分为“滋养型”与“消耗型”。

消耗你的人，会在不经意间吸食你的能量，摧毁你的好心情，还可能让你跌入重重困境。

而滋养你的人，却像冬天的暖阳，为你的人生注入活力，化为你人生路上的亮光。

与“滋养型”的人相处，能量会源源不断地传递。

不管你当下跌入谷底，还是正经历人生困境，你都能救自己于万丈深渊。

被正能量滋养，是最大的幸运；以正能量滋养他人，是至高的修养。

只有正能量相互传递，才能滋养出更加繁盛丰盈的精神乐园。

人生下半场，学会自我滋养

电影《爱在日落黄昏时》中有句台词：“我们无法决定生命的起点，却可以主宰生活的方式和老去的姿态。”

人生下半场，应该学会善待自己，滋养自己。

越是懂得滋养的人，越能与生活产生共鸣，找到自己的幸福与快乐。

把心态滋养好，你会领略内心的宁静与力量，这些美好，终将在心灵深处生根发芽，慢慢成长；

把情绪调和好，你会拥有内心的平和与喜悦，种种欢愉，必将在心海之中泛起涟漪，悄悄荡漾；

让正能量传递，你会收获世界的好意与温暖，一切善意，定会在心田之上绽放花朵，默默盛开。

改变自己最好的方式，就是将滋养自己置顶。

能够自我滋养，不管生活如何兵荒马乱，世事如何更迭与变迁，都能活得游刃有余，活得风生水起。

一个不断自我滋养的人，灵魂必定是带有香气的。

就像冯骥才在《苦夏》中所说：“生命的快乐，是能量淋漓尽致地挥发。”

不断给自己赋能，提升自我内在能量，纵然日子黯淡无光，也会变得暖意融融。