在刚过去的2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的活动主题是“保护青少年免受烟草危害”。

大部分人都有一个认知：吸烟是肺癌的危险因素之一，但其实它还会引起心血管及其他肺部疾病。烟草经过的地方都会受害，包括喉咙、食管、气管、双肺。长时间吸烟会对呼吸道造成直接损伤，可能引致肺气肿、气管炎等。此外，还会伤害全身血管，引致冠心病、心梗、脑梗等。

烟雾也可以在空气中停留5小时左右，而每年有很多儿童在呼吸着被烟草烟雾污染的空气。而二手烟甚至可能引致儿童注意力缺陷。

二手烟，也被广泛称为“被动吸烟”，是指吸烟者所释放出的烟雾和有害气体，被不吸烟者无意间吸入体内。这种吸入方式与主动吸烟明显不同，但其对健康的潜在威胁却同样不容忽视。

二手烟中含有成百上千种已知的有毒或致癌化学物质，其中至少有69种物质被证实具有致癌性。这些有害物质包括重金属、烟草特有的亚硝胺，以及多环芳烃等，它们能够对细胞分裂过程产生干扰，进而破坏机体的免疫功能，甚至可能诱发癌症等严重疾病。

值得注意的是，二手烟的危害并不仅限于直接的吸烟环境。在公共场所、家庭、办公室等封闭或半封闭的空间中，吸烟者释放的烟雾和有害气体往往难以迅速消散，进而对在场的非吸烟者构成潜在的健康威胁。

另外，也没有说吸入的二手烟不多就是“安全”的。即便是短时间的暴露，也会损害健康，尤其是在密闭的环境里。

对于长期暴露在二手烟环境中的儿童、青少年来说，机体的某些生理方面可能会发生器质性的改变。有数据显示，这类孩子出现注意力缺陷、多动及学习能力障碍等问题的几率，是正常孩子的1.5倍，他们的阅读、数学及拼图检测方面的能力也相对较低。

还有，吸烟会刺激胃酸及各种消化酶的分泌，继而影响食欲，导致身高、体重低于其他没暴露在二手烟环境中的孩子，甚至导致发育不良。

青少年机体的各个器官组织也尚未发育成熟，对外界有害因素的抵抗力相对较弱，同时身体的新陈代谢旺盛，吸收能力强，也就更容易吸收环境中的有毒物质。这些有毒物质一旦进入体内，可能干扰正常的生理过程，对身体的生长和器官的健康产生不良影响。

因此，我们要对二手烟说“不”！对“一手烟”说“不”！

首先，家长要对孩子作出正确的引导，以身作则，戒烟控烟。其次，学校也要注意做好管理，老师本身也要积极响应戒烟控烟。社会各界也应加强对青少年健康问题的关注和保护，提高青少年对有害物质的认知和防范意识；加强环境监管，减少青少年接触有害物质的机会；提供健康饮食和运动指导，帮助青少年养成健康的生活习惯。

结语

世界无烟日的第二天就是国际儿童节，就是希望我们的下一代能避免遭受烟草的危害。

参考资料：

[1] 我们的孩子，不能被“烟”没！

[2] 请大声对二手烟说：不！