对于中老年人来说，脑卒中的威胁如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，时刻威胁着他们的健康。然而，科学研究和临床实践证明，叶酸在预防脑卒中方面有着不可忽视的作用。

在2015年中国脑卒中大会上，科学家们提出了一项重要发现：“降压药辅以叶酸能更有效降低高血压患者发生脑卒中的风险。相比单纯使用其他降压药，辅助补充叶酸能额外多降低脑卒中21%，H型高血压人群获益会更大。”这一发现无疑为广大高血压患者带来了福音。

叶酸是什么？它不仅仅是孕妇的专属营养素，更是蛋白质和核酸合成的必需因子。叶酸广泛存在于各种绿色蔬菜、水果和豆类中。然而，根据调查，我国居民叶酸缺乏比例高达20%-60%。人体缺少叶酸的摄入，容易导致血液中的同型半胱氨酸含量升高，而这种物质的升高将直接导致脑中风发生的概率直线上升。

研究发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病。补充叶酸不仅能有效降低脑中风的发生率，还能助眠、提高记忆力，预防老年痴呆和动脉硬化，降低心脏病的死亡率。

叶酸对人体健康的多重益处不仅限于此。人体缺乏叶酸会导致抵抗力下降，表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退等症状。某些情况下，还可能引发舌炎、腹泻、恶性贫血等问题。小儿和老年人尤其容易出现嗜睡或精神错乱。中老年人补充叶酸，可以改善记忆能力，让大脑保持年轻，从而延缓大脑认知能力的退化。

动脉硬化是导致高血压的重要因素之一。如果人体的肾脏组织出现动脉硬化，可能会导致肾功能不全，进而引发高血压。叶酸具有软化血管的功能，因此可以有效预防高血压和保护心血管。

对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降，预防老年痴呆。此外，长期叶酸摄入不足会增加患动脉硬化的可能性。动脉硬化不仅会引发高血压，还可能导致脑出血、心梗、脑梗塞等严重疾病。

在中国，脑中风的发生率非常高，平均是欧美国家的3-5倍。究其原因，与人体内叶酸的缺失密切相关。每5个中国人里，就有1人缺乏叶酸。因此，高血压患者需要适当补充叶酸，但不要过量单独服用。单独服用叶酸并不能显著降低高血压患者的发病风险。叶酸与抗高血压药物的联用，才能更好地降低脑卒中死亡率。

斯利安叶酸，每片含0.4mg叶酸，每次两片0.8mg能有效预防脑卒中。叶酸不仅能够帮助中老年人降低脑卒中的风险，还能在日常生活中提供多重健康益处。它是助眠和提高记忆力的好帮手，能够有效预防高血压、动脉硬化和老年痴呆，甚至可以辅助治疗贫血。

叶酸被称为“造血维生素”，其缺乏会导致贫血，白细胞数量减少，人体免疫力降低。中老年人在日常生活中适量补充叶酸，不仅能保护脑血管，还能提升整体健康水平。

不要等到风暴来临才想起准备。每天适量补充叶酸，让健康常伴左右。