作家三毛曾经说过：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”

这句话告诉我们，面对生活中的种种纷扰，我们首先要学会自渡，也就是要学会自我调节，避免与他人产生过多的内耗。

只有这样，我们才能有更多的精力去关注自己的内心，去追求真正的幸福。

然而，在我们的身边，有些人成天总是抱怨连连，负面情绪爆棚。

跟他们在一起，就像身处一片乌云之下，心情瞬间跌入谷底。

而有些人则阳光开朗，充满正能量，跟他们在一起，仿佛整个世界都亮了起来。

电视剧《甄嬛传》里的甄嬛，在面对宫廷的种种勾心斗角时，她选择了保持一颗平和的心，不与人交恶，也不轻易让自己陷入纷争之中。

她说：“人心都是肉长的，若是日日被牵绊，哪里还有幸福可言？”

是啊，如果我们每天都深陷于与他人的纠葛和消耗之中，哪里还有精力去追寻和享受幸福呢？

有一句很流行的口头禅：“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜？”

是啊，人生如戏，我们为何要被那些内耗的人所牵绊，为那些烦心事所困扰呢？

所以，我们要学会选择与那些能带给自己正能量的人交往，远离只会消耗你精力的人。

说到烦心事，想必大家都有过这样的经历。

有时候，一件小事就能让我们烦恼不已，甚至影响一整天的心情。

但是，后来仔细想想，那些破坏自己心情的事情，根本就无足轻重，我们只是在自寻烦恼！

想象一下，如果每天早上醒来，首先想到的是一件快乐的事情，你的心情是不是瞬间就美好了起来？

反之，如果早上一睁开眼，满脑子都被烦心事包围，心情怎么可能好得起来呢？

因此，我们与其被外界的烦恼所困扰，不如静下心来，好好经营自己的生活。

比如，闲暇之余，我们可以给自己泡一杯咖啡，坐在窗边，享受一下这难得的宁静时光。

或者约上三五好友，去附近的公园散散步、聊聊天，让心灵得到放松。

最后，我想用一句话来总结今天的分享：“人生就像一场旅行，不在乎目的地还有多远，让我们放下心中的包袱，轻松前行，去欣赏那些沿途的美景！