在驾考过程中，出现紧张心理是很普遍的现象，虽然适度的紧张感可以让自己保持专注，不过过分的紧张和焦虑则容易出现错漏，最终的结果很有可能是考试不合格。那么学车心里紧张害怕怎么克服呢？

勤加练习，增加信心：因为从紧张害怕的原因来看，很多人都是缺乏自信；多练习让驾驶技术变得扎扎实实，尤其要保证练习的时候就可以把把过，不要着急预约考试，也就是说技术练好了，心里有底了就会好一些。

身体舒展，自我缓解：学车之前要做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，让自己的状态放松下来，这样去练习，去考试都比较好，不要太担心；还可以喝点苹果醋，这个可以缓解紧张的心理。

吃香蕉：注意，这并不是搞笑！科学研究表明，香蕉当中含有一种多巴胺物质，这种物质可以传递高兴愉悦的信号给大脑，多吃一点香蕉，人体的下垂体会分泌出让人放松的激素，这样就可以舒缓紧张的作用。

考前调整：给自己心理暗示，练车之前，还有考试之前给自己打打气，这个也是非常重要的。

以上就是给各位带来的关于学车心里紧张害怕怎么克服的全部内容了。