57岁的詹妮弗·洛佩兹近日现身加州卡拉巴萨斯街头，身穿黑色露背连体衣前往健身房。这位演艺界常青树此前刚刚送别18岁的双胞胎孩子步入大学校园，如今迅速回归高强度的力量训练日常，并公开分享了自己的健身理念。

据《每日邮报》报道，57岁的詹妮弗·洛佩兹本周三现身加州卡拉巴萨斯街头，准备前往健身房展开日常训练。

当天洛佩兹身穿一件挂脖式黑色贴身连体衣，背部带有大面积镂空设计，脚踩白色运动鞋与白色短袜。

她将长发束成利落的马尾，佩戴小巧的金耳环、细项链与太阳镜，手里拿着一杯饮品，在加州的阳光下快步走向健身房。

洛佩兹此前曾在接受媒体采访时谈到自己的健身习惯。

她透露，自己现在的训练原则是“更聪明，而不是更辛苦”。她会与私人教练将每次训练时间精准控制在40分钟以内，并通过大重量力量训练来保持肌肉含量。

洛佩兹表示，人在30岁之后就需要重视力量训练，因为随着年龄增长，肌肉会自然流失，而充足的肌肉量有助于消耗脂肪并维持身体力量。

除了日常健身，洛佩兹最近的生活重心大多放在家庭上。本月早些时候，她带着18岁的双胞胎孩子前往意大利度假，游览了罗马斗兽场等景点。

这对双胞胎是洛佩兹与前夫马克·安东尼所生，今年夏天刚刚高中毕业，即将在这个秋季正式开启大学生活。据了解，其中一个孩子奥斯卡预计将前往纽约附近的萨拉劳伦斯学院就读。

谈及孩子们即将离家求学、自己即将成为“空巢父母”，洛佩兹此前在参加多档谈话节目时坦言，这段时间自己的情绪波动很大。

她提到，这么多年来一直都是他们三个人形影不离，孩子们突然要独立生活，自己花了两个月时间才慢慢适应这个变化，甚至在给孩子们的毕业年鉴写寄语时就写了两天。

结束了家庭旅行与毕业季的忙碌后，洛佩兹如今重新投入到规律的健身与工作节奏中。