最近《折腰》片场一段花絮，给内娱小鲜肉集体上了一课！

49岁的何润东赤膊修复摩崖石刻，那青筋暴起的麒麟臂刚亮相，弹幕瞬间瘫痪——观众疯狂刷屏：“这胳膊比我命都硬！”“说好的文弱书生呢？”

“这叫手无缚鸡之力？我不信！”
“男主的表情就是我的表情，这膀子比我命都硬！”
“刘宇宁演了26集权谋撩妹，不如何润东露半个膀子”

更绝的是，男主刘宇宁盯着何润东的肌肉瞠目结舌。

当184cm的林更新抱80斤女演员踉跄摔倒，反怪对方“该减肥”；

当范世琦的八块腹肌一捏就瘪，任嘉伦的肌肉衣在镜头前穿帮；

当成龙痛批某些演员“手指破皮就哭丧”...

我们突然懂了：为什么何润东露个膀子就能封神？

真功夫从来靠血汗！
翻翻何润东的社交账号，满屏都是凌晨五点的健身房。每周5次魔鬼训练雷打不动：
▶️ 20个引体向上脸不红气不喘
▶️ 深蹲重量让教练手抖
▶️ 片场拍戏间隙都在举铁

年近五十还能单手抱起98斤张馨予狂奔，拍打戏全是实打实的肉搏声！反观某些小鲜肉，公主抱要靠梯子抬，打戏软过广场舞，连撩个衣角都靠硅胶腹肌撑场面。

真正的男儿气概，从不在皮囊！
当年被嘲“西门吹炭”的何润东，硬是用二十年自律逆袭成行走的荷尔蒙。当内娱沉迷于白幼瘦审美，他凭一句台词点破真相：“肌肉衣穿得再逼真，也演不出拳拳到肉的生命力！”

网友辣评炸锅：

“何润东的肱二头肌，治好了我的鲜肉PTSD”
“林更新该给麒麟臂磕一个”
“建议肌肉衣申报非物质文化遗产”

何润东的硬汉之路：从“竹竿书生”到“肌肉质检员”

何润东的演艺生涯，堪称一部“逆袭肌肉进化史”。

19岁拍广告出道时，瘦高的身形被戏称为“竹竿”，处女作《梁祝》跑龙套演书生，连简单的打戏都被武术指导嫌弃“软绵绵”。

命运的转折点在2001年，为拿下《风云》中步惊云一角，这个曾被嘲笑“撑不起戏服”的年轻人，把自己关进健身房整整三个月，硬生生增肌15斤，从此“麒麟臂”成了他的标志。

然而肌肉并未立刻带来认可，《梁山伯与祝英台》里他饰演文弱书生，壮硕体格与角色反差被全网群嘲为“最壮梁兄”。

面对争议，何润东选择用真功夫回应。拍《秦王李世民》时主动要求真摔打戏，膝盖受伤缝针也不停工；

《楚汉传奇》里为演活扛鼎的项羽，他拒绝替身扛起80斤战戟，肩周炎发作就靠针灸顶着拍完。

2017年拍摄《那年花开月正圆》时，何润东饰演的吴聘堪称“史上最惨男主”——温润如玉的商界贵公子，成亲不久便领盒饭。但观众没想到，这个文弱角色竟贡献了全剧最刚的名场面：单手托起孙俪转圈！

当时剧本只写“吴聘欣喜抱起周莹转圈”，何润东却主动加戏：“既然是真情流露，不如转起来更鲜活！”开拍前他默默做了20组哑铃弯举热身。实拍时，穿着厚重长袍的孙俪被他单臂托住腰臀，白色裙裾在阳光下飞旋成花。监视器后的导演丁黑倒吸凉气：“他手臂上的血管在突突跳，但表情还带着公子哥的温柔，这反差绝了！”

更惊人的是，这场戏一条过。现场工作人员回忆：“孙俪落地时都惊了，抓着何润东袖子问‘你怎么连气都不喘？’”（注：孙俪官方体重45公斤，戏服约5公斤）

在剧集宣传期，孙俪多次公开感叹：“吴聘能成为观众意难平，一半功劳在Peter（何润东）的肱二头肌！”

孙俪在《鲁豫有约》的调侃更是一针见血：“别人演翩翩公子要练仪态，Peter演贵公子得收着肌肉怕撑破长衫。有次他抱我时扣子崩飞了，道具师哀嚎‘这已经是加肥戏服了’！”

如今49岁的他，在《折腰》片场赤膊露出紧实倒三角身材，直接碾压同组年轻演员，被网友封为“内娱肌肉质检员”。24年如一日泡在健身房的汗水，终将“西门吹炭”的嘲讽淬炼成荷尔蒙爆棚的勋章。

观众要的从来不是浓妆艳抹的瓷娃娃，而是能扛起角色、撑得起场面的真汉子！何润东这堂“硬汉课”，该让整个内娱起立听讲——毕竟再贵的硅胶腹肌，也抵不过凌晨健身房一滴汗！

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