李国民：3年的颈椎病头晕沉，颈椎突出，该怎么恢复？

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1121篇原创文章。

今天在直播的时候，有位学员，他是头晕沉、走路不稳，还有颈椎4、5节突出，有3年的时间，一直效果不好

其实从他的提问中，就可以看到，他的治疗一直都在颈椎突出

如果你仔细听过我的课，或者你有仔细的看我的文章，其实根源的问题不在颈椎突出

为什么不是颈椎突出？

1、颈椎突出不会头晕2、颈椎突出不可逆3、颈椎突出不是根源

和你说句实话，你的头晕沉，虽然有颈椎突出，但是你的这个问题，根本就不会头晕沉

即使你去除你的头晕沉，还是一样的，所以当你去手术的时候，即使可以消掉你的突出

但是很可惜，你的头晕沉，基本上都不会消失，这也是我的好几个学员，做了手术过来问我

为什么他们做了手术，他们的不舒服还存在，而且丝毫没有减轻

因为你的问题不在这里，你再多的治疗都没用，不管你是治疗了5年还是10年

其次颈椎的突出是不可逆的，我知道你是很想把你的突出给治疗，甚至消掉

但是不管你怎么努力，这个是消不掉的，因为这是随着年龄增长而退变的，你的年龄能变年轻吗？所以这种是不可逆的

我也希望你不要在这样错误的治疗，如果这样去治疗，这只会让你的头晕沉的治疗出现

1、头晕沉没法治愈2、伴随你10年甚至20年之久3、会出现焦虑、失眠等并发症状

所以如果你错误的治疗，只会越走越远，焦虑出现，失眠出现，你的问题就会更加的严重

你需要做的是评估出来你的原因在哪里，这才是核心

同样的在今天的直播

有一名女性，30岁左右，她来自北京，她的不舒服是头晕、昏沉、发蒙，不敢出门，也很焦虑

有1年多的时间，她的这些不舒服把她折磨的不行，兜兜转转看了很久

可惜一直也没有效果，也是在网上看到我之后，就过来咨询，刚开始加入我的群里的时候

天天不停的问题，不停的咨询，非常的焦虑，每天都可以看到她的身影，她太想恢复

后面给了她方法，给了她训练，其实1个月的时候，就恢复的不错了，头晕沉就很少发生，到了3个月的时候，基本上这些头部的症状，头晕沉、发蒙，通通都消失了

我相信今天在某音看我直播的人，都看到了，其实她有效果的根源，就是很简单，听话照做

设想一下，如果她当初不接受我的评估，不接受我的方法，什么都不做

那她现在会怎么样呢，毫无疑问，和你一样，依然没效果，还不停的找方法

所以她是庆幸的，能够在这么短的时间好转，真的是取决她自己的信任，还有就是持续去坚持打卡

那么，头晕沉应该如何去做呢？

第一、需要评估

评估毫无疑问，是你必须要做的，

这位学员是我7月份的线上学员，给她评估完之后，持续的去做，就看到了效果

如果你都没有评估清楚，你的头晕沉的原因在哪里

即使给你10年，都不见得会有好转，建议你不要尝试

因为你10年的头晕沉折磨，不是每个人都可以承受的，如果你觉得你可以，你就去做，你可以不评估

现在我的这位学员，整天都是开心的工作生活，也是你向往的正常人的生活

头晕沉最常见的原因有10几个，最常见的有交感神经、大脑代谢、前庭问题、胃肠免疫、饮食等等

只有你评估清楚了，才有可能有效果

第二、专业的训练

每一个头晕沉相关的问题，都需要不同的治疗方法，以及训练的方法

比如刚刚的这位学员，她也是做得基础的训练，包括迷走神经的活化训练、眼球训练等等

这就是她主要的训练内容，她持续去做，1个月的时间就看到了明显的效果

所以你的问题在哪里，你的训练就是什么，而不是一个训练一个训练去试，这样不仅浪费时间

而且你的治疗也会延期，为什么不早期恢复呢？

第三、调节饮食

头晕沉，除了训练和评估，那么最重要的就是饮食的原则

饮食其实很多人都忽略了，首先应该减少食盐的摄入，每天食盐的含量不超过3g

最重要的是补充蔬菜和水果，你补充的越多，你的头晕沉恢复的就越快

还有一个重点就是补充的时间，一般是在2餐之间是最明显的

如果你能做到这3点，你的头晕沉的好转是迟早的事情你做到了吗？

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