很多人进入工作之后，都在一定程度上感觉到自己的身体素质越来越差。像我这种文字工作者，每天坐在电脑前面，下班回到家倒头就是睡，基本没有运动的习惯，时间久了，肉眼可见地长胖。如此看来，对人们进行健康管理，...