1956年国家体委在杨氏太极拳的基础上编制了24式太极拳，在动作、内容、结构、强度等方面都普遍适合不同年龄层次的人学习，今天我们来看一下24式太极拳第4式到第6式，分别是左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱，下面我们来看一下这些动作的分解步骤及口诀。2

1956年国家体委在杨氏太极拳的基础上编制了24式太极拳，在动作、内容、结构、强度等方面都普遍适合不同年龄层次的人学习，今天我们来看一下24式太极拳第4式到第6式，分别是左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱，下面我们来看一下这些动作的分解步骤及口诀。

24式太极拳第4式左右搂膝拗步动作分解步骤：1、吸气左右搂手，2、收脚体侧方托掌，3、呼气曲臂按掌上步，4、呼气搂手前推成弓步，倒回去，1、吸气回重心，2、吸气跟步体侧方托掌，3、呼气曲臂按掌上步，4、呼气搂手前推成弓步，如此反复。

左右搂膝拗步之体侧防脱张

24式太极拳第5式手挥琵琶动作分解步骤：1、吸气跟步，2、吸气后坐提手，3、呼气落脚合手

手挥琵琶之后坐提手

24式太极拳第6式左右倒卷肱动作分解步骤：1、吸气右臂向后打开，2、呼气曲臂撤步，3、呼气向前推掌，再次，1、吸气左臂向后打开，2、呼气曲臂撤步，3、呼气向前推出、重复，1、吸气右臂向后打开，2、呼气曲臂撤步，3、呼气向前推出，如此反复。

左右倒卷肱之向前推掌