孕妈小蕊怀孕之后，发现自己的皮肤变得很差，不仅面色发黄，脸颊上还长了很多斑。因为担心对胎儿发育不利，小蕊也不敢化妆，每次出门的时候都带着帽子和口罩遮挡面部。其实，女性怀孕之后不只是面部，身体的很多部位都会变黑。例如，乳头、乳晕、腹部、腋下、脖子、外阴等。这些部位变黑主要是什么原因造成的呢？

怀孕之后，女性体内的激素水平会发生很大变化，腺垂体的分泌物会促进黑色素细胞增加，增多的雌激素和孕激素也会刺激黑色素细胞，使黑色素不断增加和沉淀，所以孕妈身体的一些部位会变黑，这是正常现象。一般宝宝出生之后，体内激素恢复到正常水平，变黑的部位会自行消退。不过，孕期和产后，妈妈要做好调理，这样能让变黑的部位恢复得好一点，快一点。

做好护肤

孕期，身体的一些部位变黑影响并不是很大，因为有衣服的遮挡，但是面部变黑、长斑的话，孕妈可能会不太愿意出门，毕竟每个人都很爱美。孕期出门的时候是可以化个淡妆的，只是孕妈要选择天然健康的化妆品，最好避开孕早期。平时做好护肤也很重要，孕妈每天早晚要认真清洁皮肤，使用护肤品。在阳光强烈的时候出门的话，一定要做好防晒，可以涂抹防晒霜或者使用遮阳伞，这一点很重要，防晒不仅能够防止皮肤变黑，还能够防止肌肤衰老。

注意饮食

想要皮肤状态更好，孕妈也要多喝水。因为水是生命之源，人体内器官的正常运行都需要水的参与，多喝水能够促进身体的血液循环，促进体内废物和毒素的排出，减少黑色素的沉淀，皮肤看起来也会更白皙通透。

另外，孕期多吃水果蔬菜对皮肤状态也有一定的影响。因为水果和蔬菜不仅能够给身体补充水分，其中还含有多种维生素。经常食用含有维生素C的水果蔬菜、如西红柿、猕猴桃等，具有美白的功效。而维生素A会让皮肤更加细腻光滑。除此之外，到了孕晚期，不断增大的子宫会压迫肠道，孕妈多会出现便秘的情况，多吃水果蔬菜，增加纤维素的摄入，能够改善这种情况。

孕期并不是所有的孕妈皮肤都会变黑，但是一旦皮肤变黑了，会持续整个孕期，孕妈一定要做好护理。