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为什么拉屎爽(拉屎拉很多很爽)

你是不是经常有这样的困惑,明明“便意满满”地跑到厕所,但便到一半,怎么都排不出来后面的一半了,有一种排不干净、排不完的感觉或者是刚刚结束了排便,总觉得“意犹未尽”。

到底是什么原因导致排便不尽呢?今天咱们就来探讨这个比较重口味的话题。

让人排便不尽的幕后黑手

01肠胃功能紊乱

肠胃功能紊乱一般会有恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹部疼痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等表现。此外,患者平时也会有经常想排便的感觉,想排却排不干净。肠胃功能紊乱多与体内酸碱度失衡、菌群失衡有关,患者应该注意并及时就诊。

02肠息肉

如果平时老是有想大便的感觉,但去了厕所却怎么也拉不出来,需要考虑一下是不是得了肠息肉。肠息肉即肠道里长了息肉,它会导致肠道管堵塞,给患者带来不适感。并且有临床研究表明,大多数肠息肉有发展成肠癌的可能性,所以查出了肠息肉,需要尽早对其进行切除了。

03慢性肠炎

若发现自己身体日渐消瘦,而且大便次数过多(一天几次过十几次),大便时有不净、不尽、不爽之感,或者肛门下坠,这些情况考虑到是慢性肠炎引起的。

对待慢性肠炎,患者除了要注意规律饮食与规律生活外,也要积极配合医生进行治疗。

04肛周炎症刺激

肛周如果出现急性、慢性炎症,可以引起直肠黏膜组织充血、水肿,从而直接或间接刺激排便感受器,此外患者还可能会经常伴有腹泻、肛门肿痛、坠胀、大便出血等情况出现。

如果生活中经常过量饮酒、食用辣椒或有刺激性的食物,很有可能使直肠壁充血,引起肛周炎症,使排便后有“残便感”。

05如厕时间过久

还有一种的因素也有可能引起这种感觉,就是你蹲太久了!

自从手机的诞生,大家的蹲坑时间也被无限增长。只要手机电量充足,感觉能蹲到天昏地暗。

可是随着蹲坑时间的增长,直肠黏膜会松弛、脱垂下来(一般情况下,起身后会缩回去),让你产生一种“我还有货”的错觉。

长此以往,还可能造成直肠静脉曲张,引起痔疮!

06肛门、直肠肿瘤

肛门、直肠若出现肿瘤,早期一般是不会被人察觉出来的,因此若平时出现排便不尽之感,我们一定要提高警惕,并及时就医!

此外,肛门、直肠是否得肿瘤,我们还可以通过排便次数是否增多、肛门是否有坠胀感等症状察觉出。

排便不尽时应该做哪些检查

经常出现排便不尽时,最好的方法是做肠镜检查,进一步排查疾病。

肠镜的全名叫结肠镜,属于纤维内窥镜家族中的普通一员。它从肛门进入逆行向下可以检查到直肠、乙状结肠、降结肠、横结肠、升结肠和盲肠以及与大肠相连的一小段小肠(回盲末端)。

肠镜不但可以发现肠道病变,包括位置、大小、形态都看得一清二楚,并能发现1厘米以下的肠道肿瘤,还可以对部分肠道病变发现后直接进行治疗,比如肠息肉,可以用肠镜直接摘除。因此肠镜具有诊断和治疗两种作用,是其他检查方式不能替代的。医生建议,有便血、排便习惯改变、尤其是40岁以上的人群,最好每年做一次肠镜检查。

很多患者认为肠镜检查会很痛苦,从而产生放弃肠镜检查的想法,错过了最佳的治疗时间。肠镜检查分为普通肠镜检查和无痛肠镜检查,大部分患者都会选择无痛肠镜,检查之前,麻醉师会在手臂上推一点麻药,检查全程无痛觉。有些患者选择普通肠镜检查。普通肠镜检查过程中,由于肠道弯曲,操作过程中要打气和抽拉镜身,尤其是在过弯的时候,时不时会出现胀痛感,但大部分人是可以耐受的。

怎样才能排便干净且顺畅

1、养成规律排便习惯

一般来说,早上是结肠活跃时刻。

因此,起床后就排便,或吃完早餐20分钟后是最佳的排便时间。

如果没有想排便的感觉,也可以定时的时候去蹲一蹲,时间长了就会养成定时排便的习惯。

那么就不要再带手机进厕所啦,毕竟一带手机蹲坑深似海,看着看着就蹲了大半个小时,蹲坑5分钟还没结束,还继续下去只会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂等等。

2、正确姿势

一般坐姿的肛肠角大约是80-90°,而蹲姿时肛肠角可以达到100°左右。

理论上来说,肛肠角越大,排便时所费的力气较小。

所以,坐不如蹲

3、收“菊”运动

收缩“菊花”,也就是我们经常说的提肛运动。

提肛运动既能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。

具体的锻炼方法:收紧肛门2~6秒,放松,重复10~15次为一组,每天做3~8组。

4、积极就医

“便便没排干净”的感觉,对于每个人来说,可能原因都不一样。偶尔一次的便不净多跟饮食有关,如果出现长期出现此类症状,就建议及时就医。

就算你想用泻药,排个干净,也要检查确诊以后,对症用药才有效果哦~

注意以下三点让排便更健康

第一、健康饮食

我们吃的东西关乎于我们肠道的健康,所以日常饮食一定要均衡搭配,多吃新鲜水果蔬菜,能够帮助肠胃消化,保障肠道的健康。

第二、合理运动

生命在于运动,如果长时间坐着、站着、躺着都会导致消化困难,出现积食的现象,所以适当地锻炼是有助于消化的,并且可以促进肠胃的蠕动,减少肠道堵塞的情况发生。

第三、多喝水

身体缺乏水分会导致便秘,多喝水可以促进血液循环还可以增加肠道湿润度,促进肠道蠕动,每天8杯水是非常有必要喝的。

其实很多疾病都可以在预防中早日发现,而肠道疾病可以通过观察大便、排便情况、排便质量等来看出身体是否健康,养成良好的生活习惯,要持之以恒哦!

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