有句俗话说：管天管地，管不住人放屁。在日常生活中难免会出现很多尴尬的时候，放屁应该是很多人都经历过的一件，不论是自己放屁还是别人放屁，都会引起尴尬，若是放的屁很臭的，更是尴尬。“屁大点事”也是很多人经常说的口头禅，放屁真的只是小事吗？或许除了尴尬之外，每天频繁地放屁、屁太臭或很久不放屁，或都不是一件好事！具体怎么回事，我们一起来了解一下。

经常放屁、放臭屁，是哪里出了问题？影响健康吗？

饮食不当：日常生活中有很多容易引起屁多的食物，因为其中的淀粉的含量比较高，在肠胃中就很容易产生大量的气体，放屁的次数也会因此变多，例如像番薯、马铃薯、大蒜、萝卜等食物，经常吃的话，放屁可能就比较多。

而且这些食物在被人体慢慢吸收和消化的过程中，还会产生大量的二氧化碳气体，再与体内的其他气体相结合，很容易就会产生臭味，而且吃得越多，气压越大，臭味可能也会越大，就形成了放屁既多又臭的现象。

肠胃健康出现了问题：现在的生活和工作的压力都比较大，很多人每天吃饭的时间、吃什么、吃饭的速度其实也都是很不规律不健康的，在饮食上或多或少地都出现了不健康的现象，肠胃因此就会受到损害。肠胃的蠕动速度慢了、消化的能力下降了，食物就会堆积在体内，分解后就会产生大量的气体，放屁的次数也就变多了。

那么，很长时间不放屁，就是好事吗？

虽繁放屁可能会引来尴尬，但是经常不放屁未必就是一件好事，一个人太长时间不放屁，或也暗示身体出现问题了。假如是新生儿不放屁的话，就要注意是否是发育不全的因素；若是成年人一直不放屁的话，且腹部还经常的感觉胀胀的，也要考虑肠胃是否健康的问题，毕竟多余的气体一直排不出去，残留在体内，也不利健康。

为了避免尴尬，憋着不放屁可行吗？

在日常生活中，可能很多人即使那一刻是想放屁的，但是因为觉得很尴尬，都会选择憋着不放，而且通常憋一会也就憋回去了。但是在这里小编还是要告诉大家，有屁最好及时的放，不要经常憋着，因为被你憋回去的屁，不仅身体会对其进行二次吸收，体内的毒素和垃圾会变多，对肠道的健康也不利。

而且这些毒素或垃圾，即使不会很快的通过再次放屁排出体外，但其实你也还是会放屁的，悄悄告诉你，也是可能通过口腔散发出来的哦，所以与其为了尴尬憋着不放屁，倒不如有屁就及时地放，平时做好以下这些事，也或能缓解总是屁多屁臭的现象！

少吃一些像葱蒜、萝卜等容易产气的食物，平时不妨多吃些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果、杂粮来促进肠胃的如果帮助消化，或能很好的缓解经常放屁且臭屁的现象。

此外，平时也要多喝水多运动，这两者都可以加快体内的新陈代谢，帮助身体更及时的将毒素垃圾排出体外，就可以尽量的少产生臭屁，至少不会随时随地的放屁引起尴尬了。当然也还有一点需要再次提醒大家的，就是有屁就放！不要憋着。