“吃辣会长痘”

这似乎是一个再常见不过的“常识”

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你有想过：它是真的吗？

吃辣和长痘之间

有直接的、必然的联系吗？

为什么有的人吃辣却不长痘呢？

很多人在吃辣之后开始长痘，大多只是短暂的肌肤不适，并不是肌肤出了什么大问题。

真要说有长痘有什么原因的话，更多的是跟血糖有关系。科学早已经证明，能让肌肤长痘的物质，公认的就是“糖”！

你可能会说：“我不爱吃糖吃甜品啊！” 其实，不仅是各种糖果甜品含糖，我们日常生活吃的主食当中也有不少的糖分。

甚至很多尝起来并不太甜、名字也没有相关信息的食物，也是储糖大户。

这样做少吃糖！

那么吃辣跟长痘就没有关系吗？

那倒也不是。

我们经常说“长痘就要尽量清淡饮食，少吃辛辣煎炸油腻食物”，这并非只是随口说说而已，而是的确有科学解释的：

1.刺激油脂分泌

对于本身就是油性肌肤的人来说，因为日常分泌的油脂比较多，本身长痘痘的概率就高，吃完辣的食物以后，会更加刺激油脂的分泌。若得不到及时清洁，容易堵塞毛孔，从而导致粉刺、痘痘产生。

所以，平时做好清洁工作，学会适当、科学的肌肤护理。不能过度清洁，导致油脂分泌紊乱。

2.引起内分泌失调

吃了太多辣的食物之后，可能会导致体内的激素紊乱，就是我们所说的内分泌失调，这也是引起痘痘的原因之一。

为了平衡辣椒对身体的影响，我们平时应该多喝水，促进身体排毒，同时多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。

3.注意事项

不管是何种类型的痘痘，痘痘产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量、毛孔堵塞和细菌滋生。

其它的，都是各种诱因。

这就包括：

1、生活习惯：作息不规律、熬夜、心情不好也可引起；

2、空气：空气污染、灰尘黏附于脸部肌肤；

3、气候：日晒、湿度过高，会加重青春痘的病情；

4、职业：因工作需长时间面对电子设备。

所以，不论何种肤质

如果日常护理不当

都有可能受到“痘痘”的困扰哦！

当然了

对于吃辣后长痘严重的人来说

还是建议少吃辛辣食品

多吃清淡的食物，控制自己的饮食

养成良好的习惯

对于处于青春期的人来说

本身体内激素分泌就比较容易失衡

更要注意少吃辛辣、油炸的食物

皮肤科医生建议：

合理清洁；补水锁水，水油平衡是关键；养成良好作息习惯；拒绝甜食，少食刺激性食物；调整心理状态。

影响到生活的患者要前往正规的医院治疗，要根据症状和类型的不同选择合适的方法，并坚持正确治疗，争取早日恢复健康美丽的肌肤。