“内卷”是一个新词，用于描述个体为了追求成功而过度竞争的现象，通常在高压环境下发生。虽然这种现象在东亚地区可能比其他地区更为普遍，但它并不是东亚人特有的。

为什么东亚地区内卷普遍很严重？个人认为可能会有以下几点原因：

教育系统的压力。东亚国家的教育系统通常以高强度的考试为基础，这使得学生需要在学业上花费大量时间和精力。此外，许多东亚家庭和社会也普遍认为教育的重要性非常高，这导致了家长和学生们对于学业的过度关注。

经济竞争的激烈程度。东亚地区的经济竞争程度普遍很高，因为这些国家具有强大的制造业和出口业。这使得在工作场所中表现优异变得非常重要，许多人在工作方面投入了大量时间和精力。

文化价值观。东亚文化中强调的价值观，如勤劳、自律和尊敬长辈等，可能会导致许多人感到需要不断努力才能达到自己的标准和社会的期望。这种文化价值观也可能导致人们不敢放松、不敢懈怠，因为他们认为这样做可能会让自己和家人失望。

以上这些因素有可能共同作用，导致东亚地区的人们普遍感到内卷和压力过大。然而，这并不是所有东亚人都会经历的，也不是东亚地区独有的现象。

要破除东亚地区内卷严重的情况，从本质上来说，东亚地区大多数国家作为后发崛起国家，人多地少，资源相对紧缺，内卷将会存在很长一段时间，至少未来2、30年还是会普遍存在的，那么又有哪些措施可以应对内卷严重的情况呢？

教育改革。教育制度需要从根本上改变，以减轻学生的压力。这可能包括减少课业量，增加对实践能力的重视，推行更为综合的评估方法等。此外，需要改变一些家长和教师的教育观念，减少过度追求升学率和排名的做法。

建立更为平等的就业机会。政府和企业需要采取措施，消除就业歧视，确保所有人都有平等的机会获得好工作。此外，政府可以通过制定政策，提高低收入家庭的生活水平，减轻他们的经济压力。

加强社会福利。政府需要增加社会福利投入，提供更为广泛的社会保障，让人们有更多的保障感，减轻他们的压力。

推广文化多元化。需要促进文化多元化，打破传统的标准和固定的价值观念，让人们更为自由地表达自己的个性和追求。

这些措施需要政府、学校、家庭和社会各个层面的共同努力，才能有效破除东亚地区内卷严重的情况。