我们在思考时，总会下意识的挠头发，个人认为主要有以下原因：

焦虑和紧张：当我们面临压力、紧张或者焦虑的时候，我们的身体会产生一些生理反应，例如心跳加速、出汗或者挠头发等等。这些行为习惯可以帮助我们缓解焦虑和紧张的情绪。

压力和压迫感：当我们面对很多任务或者复杂的情境时，我们可能会感到压力和压迫感。在这种情况下，挠头发可以让我们感到一种掌控感和释放感，帮助我们缓解压力和焦虑。

习惯性行为：有些人在长期的思考和冥想过程中，可能会养成挠头发的习惯。这种习惯行为可能起源于一些特定的环境、情境或者经验，然后逐渐形成并成为习惯。

挠头发在某种程度上可能是一种行为习惯，帮助我们缓解焦虑和压力感。但是，过度挠头发可能会导致头皮炎、脱发等问题，因此我们需要注意控制这种行为，并尽量找到其他缓解焦虑和压力的方法。

挠头发有什么坏处吗？

过度挠头发可能会导致头皮炎、脱发等问题，因此可以说挠头发是一种不良习惯。如果这种行为过于频繁或者强烈，就会对头皮和头发造成伤害。头发的损伤可能会导致头发变薄、断裂或者脱落，甚至导致秃顶。同时，过度挠头发也会让头皮受到创伤，引起头皮炎和其他皮肤问题。

此外，挠头发也可能会干扰我们的社交交往。一些人可能会觉得挠头发是不雅的或者有损形象，因此可能会对我们产生不良印象。如果挠头发的行为过于明显或者频繁，甚至可能会影响到我们的工作、学习和生活。

因此，虽然挠头发在某些情况下可能会有一定的缓解焦虑和压力的作用，但过度挠头发是一种不良习惯，我们需要尽量控制这种行为。如果你感到焦虑和压力，可以考虑寻求其他缓解焦虑和压力的方法，例如呼吸练习、冥想或者身体运动等。