01

相信每个人的生活中，都听到身边人背叛的事情。很多人对背叛都深恶痛绝，而有的人得知伴侣背叛后，事态发展并没有像大家所认为的那样，和对方离婚。

而是选择继续过下去，这让很多人无法理解。但只要从人性和现实角度来看待，就能理解他们所做的决定。

无论是心理学书籍，还是社会学书籍，都提出类似的观点，就是人类在大多数时候，总会屈服于欲望，即便他们是十分理性的人。

《自私的基因》一书中同样也提到，为了基因的繁衍，很多雄性都会和多个雌性发生“关系”，进行播种。

从现实来看，背叛就是恶性的，让大多数人都无法接受。但是从人性和生物学角度来看，他们的行为似乎有了正常理由。

有机构对背叛行为进行了统计，结果发现，人们的背叛率逐年飙升，无论是男人还是女人，有一大部分都有过精神背叛，或身体背叛的经历。

只不过，有的人被发现了，有的人则瞒得很好，若伴侣没发现，他们会一直这样下去。

虽然说，人人都向往忠诚无二的婚姻，但现实却是，绝对忠诚的婚姻太少太少，大多婚姻都充斥着诱惑和背叛。

面对这种情况，有的人会果断离婚，而有的人则会给伴侣新的机会，想原谅对方，挽回眼前的婚姻。

但这种事说起来容易，做起来却很难。那些伤痛不可能轻易愈合，破碎的信任更难以再次建立。

那么，当背叛发生后，夫妻间该如何修复关系，才能让感情回到过去？

02

如果你考虑好想给伴侣一个机会，放下对方犯的错，可以先做这几件事。

首先，别逼自己立刻放下。

在修复阶段，你会变得没有安全感，想要知道对方背叛自己的原因。

你会不断想象伴侣和第三者在一起快乐的模样，然后不停地追问伴侣，想要知道更多的细节。结果变成精神内耗，愈加焦虑，这就是还没走出伤害时的阶段。

若你正好处于当前痛苦的时刻，千万不要逼迫自己，强行放下伴侣的错，逼迫自己忘记伴侣给自己的伤害，并一味压抑自己，那你注定无法放下。

只有先接纳自己的伤害，自己的痛苦，再和痛苦和解，才有机会放下过去。

其次，别强迫自己遗忘。

心理学研究发现，人们对于痛苦会有更深层次的记忆。大多数人都能够忘记过去的快乐，却难以忘记令自己痛苦的经历。

在生物学中，让我们痛苦的事，通常代表着威胁。希望自己能忘记过去，这固然是好事。

但忘记向来是个过程，它需要很长时间去改善。并不是昨天劝自己忘记，今天我们就能将痛苦抛到脑后。

所以，我们只有不自我攻击，自我否定，接受自己的负面情绪，以及内心隐藏的伤口，关系才会有机会重建。

03

那么，对于背叛者来说，被对方原谅后该怎么做？

在被背叛者改变的同时，背叛者更应该去付出，为过去的错误进行弥补，而不是我行我素。

首先，你一定要知道，自己的种种行为，已经给对方带来血淋淋的伤害。

对方虽然有和你和好的想法，但他依然对你没有信任，甚至会有很长一段时间活在没有安全感的世界中。

可能他会和你倾诉自己的痛苦，会动不动查你手机，看看有没有暧昧记录。这种时候，你要给予对方配合，才能让信任重新建立起来。

但现实生活中，大多数背叛者都没有做到这一点。他们犯错后，没有承担起应有责任，更没做出合适的弥补，甚至反而怪伴侣矫情。

若背叛方无法承担责任，甚至会推卸责任给其他人，那这段婚姻即便不离婚，感情也难以愈合。

若背叛方想要修复关系，就要给出修复关系的态度，而不是一味保证“我下次肯定不会了”，“我这次知道错了”等等的话，听起来很好听，却没有任何含金量。

而是应该作出行动，让对方一点点对你放心。

比如，你出去应酬，不要等对方问，就要主动和对方说，最好提供实质性的证据。要么是录一个视频，再或是发个能证明自己出去应酬的聊天截图。

平时，尽量回复伴侣消息，若真的有事没回，也一定要说原因，自己是因为开会，还是因为加班赶项目，所以才没回复。

同时，接受伴侣查看自己手机，当她对你没有什么信任，你就要主动放弃隐私，告诉对方自己所有的事情。对方意识到自己足够了解你，心里才会对你完全放心。

当你作出一系列事情时，即便你一句保证都不说，对方也会对你重建信任。

04

当背叛者积极修复关系，那被背叛的一方，也要适当管理好情绪，不要让自己陷入到负面情绪中。也许最开始，你的伤心愤怒都是正常现象。

但若你一直处于负面情绪中，时间久了，就会越来越难以走出来。只有自己适当付出，修复这段关系，对方再做出合适的弥补，两人的关系才能有所改善。

通常情况下，夫妻一方之所以会背叛，原因是双方很少进行精神沟通，即便生活在一起，双方也不知道对方心里到底在想什么。

既然很少沟通，那不如利用当下，和对方说出自己的心里话，让伴侣知道自己的情绪，让对方了解自己的不容易。

双方都不要藏着掖着，把所有对对方好与坏的想法，都能一次性说出来。这对于那些不善于表达感情的人来说，会有点羞耻感，甚至会不好意思。

但这样做，才能让双方的隔阂彻底消失，隔阂消失了，感情也会重新滋生。

其实，解决背叛问题不是目的，最重要的是我们能够理性对待亲密关系，把经历看成一个新的旅程。

或许很痛苦，却能让你成长，变得成熟起来，在亲密关系中，也能更好做自己。