跑步岔气怎么快速恢复知乎(跑步岔气还能继续跑吗)
生命在于运动，选择适合自己的运动项目并坚持，可以提高抵抗力，促进全身的血液循环，还能够加强代谢，不少人都喜欢跑步，而跑步是一门学问，需要技巧掌握才能顺利完成的同时获得好处。不过，有部分人在跑步后身体有不适感，或者在跑步过程中容易岔气，究竟是什么原因应该去了解清楚。
3、注意保暖
要让运动过程中引发的岔气表现缓解，应该做好身体保暖工作，特别是到了秋冬季节，天气太过寒冷，长时间又没有进行体育锻炼，突然间投入运动中来更引发岔气。若能根据天气变化增减衣物，避免寒冷刺激，在保暖工作做好时循环保持良好，自然顺利完成运动。
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