燕窝多久吃一次

吃燕窝，燕窝多久吃一次，建议以3-6个月作为一个周期。按照正确的食用方法，多数人坚持食用燕窝3个月就能见效，也有少部分人要吃6个月才见效，这跟每个人的体质、吸收能力和吃法等有关。

燕窝多久吃一次（怀孕燕窝多久吃一次）

什么时候吃燕窝效果最好？

大家如果看到教你具体几点钟吃燕窝效果更好的，其实真没太大必要，如果想图个心理安慰倒是可以选择相信。

吃燕窝并不需要严格按照某个时间吃，空腹食用才是关键。

一般建议早晨起来或睡前吃，因为这两个时候身体往往处于最理想的空腹状态，此时吃燕窝消化吸收是最好的。早上起来可以先喝一杯温水，然后空腹食用燕窝作为早餐；如果选择晚上吃，晚餐后尽量不要再进食，到睡前半小时再吃燕窝。

除了晨起和睡前，饭前2小时和饭后2小时也是吃燕窝的好时机，记住吃了燕窝就不要马上再吃太多别的食物了，给燕窝的消化吸收留够时间和空间。

怀孕燕窝多久吃一次

燕窝的泡发是有技巧的，要控制水温，也需要换水。下面我们就一起来看看燕窝用多少度的水泡发合适呢，燕窝泡发为什么要换水，燕窝泡水营养会流失吗。

燕窝用多少度的水泡发合适

燕窝用温水泡发，水温度控制在45度为好。然后把燕窝放入容器浸泡。在浸泡期间要换温水2-3次，尽可能确保恒温。燕窝和水的比例1：30。白燕浸泡的时间为2-3小时：金燕为大约4小时，血燕为5-10小时。

燕窝最简单的浸炖食用方法：先根据不同品种按不同时间(4-8小时：一等白燕;一等白燕条)用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水)，因燕窝在浸时有养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。

燕窝多久吃一次比较好

许多第一次吃燕窝的人会问：“燕窝吃多久有效呀？”有经验的吃货会说，如果您每月吃燕窝两次或三次，那肯定是没有效的！俗话说“量不在多|重在坚持”，任何滋补品都必须保持一段时间才能生效。让我向您介绍不同需求和不同用量的标准?

您可以根据自己的身体状况和想要达到的效果选择燕窝的用量。

1.经济用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）

适用人群：电脑工作者，普通保养，改善未成年人亚健康状况。

2.标准摄入量：每月90-150克（每天3-5克/次，每天一次）

适用人群：中年人，吸烟，长期计算机工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，母乳喂养，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分泌失调，营养失衡以及正在塑形的人阶段综合症，燕窝多久吃一次，妇科，内分泌失调，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗沉，出现明显皱纹，表皮晒伤，燕窝多久吃一次，皮肤干燥，混合皮肤，长豆角，无名的肿胀，中毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，燕窝多久吃一次，内脏虚弱。