有时候在电脑屏幕前办公太久，眼睛会感觉比较累，长期下来也会对眼睛有所影响，下面教大家如何调节显示器亮度以及对比度，让电脑桌面看起来舒适。

由于windows10系统的亮度调节步骤比较简单，小编在这里就不再说明。下面以window7系统为例。

1、鼠标右键桌面，出现电脑所安装图形设置选项，不同电脑不同的应用程序会显示不同的选项，一般会选择后面有属性的那一个，如下图：

2、打开图形设置选项，可以看到，一般可以对显示器和视频进行设置，我们点击“显示器”。

3、进入界面之后，点击“颜色设置”，如下图，可以设置颜色深度、颜色增强、亮度、对比度以及伽玛等。（伽玛值只是一种输出结果而已，表示的是图像输出值与输入值关系，输入值和显示器输出时的亮度之间的关系，其影响原稿上高光到暗调之间色调的分布，一般情况下不用进行调节。）

4、另外，选择“高级”选项可以设置显示器的'色调"和"饱和度"，调节到自己觉得最舒适的值，点击“保存配置式”再退出应用即可。

最后，小编建议大家在办公之余偶尔活动活动脖子，转移转移视线，这样能够很好地保护颈椎和眼睛，才能提高办公效率哦。