五红汤是生活中比较受欢迎的一种滋补汤，它可以起到很好的功效与作用，适量食用对身体有一定的好处。五红汤的服用有一定的讲究，一般建议早晚各一次，这样可以起到更好的调理效果。

五红汤早晚喝一次好吗

并没有五红汤一天喝几次最好的这种说法，一般五红汤一天喝两次比较好，但具体需根据个人体质而定。

五红汤由枸杞、红豆、红枣、红糖、红花生制成，其中富含大量的非血红素铁，可以被人体吸收，起到补血益气、改善贫血等作用。但如果在月经期间过量服用五红汤，可能会导致月经增加、失血过多，从而引发贫血等症状的出现，五红汤属于高热量食物，怀孕期间妇女如果过量服用，可能会导致胎儿体重增长，增加生产难度。

建议五红汤分早晚各一次服用，注意饮食均衡，多喝温水，多摄入新鲜果蔬。

喝五红汤有什么好处

喝五红汤一般可以起到预防贫血、利水、益气补血等效果，就有利于人体健康。

1、预防贫血：喝五红汤可以取到有效预防贫血的效果，主要是由于五红汤中有枸杞、红枣、红豆和红皮花生以及红糖等成分，这样就可以有效的达到预防贫血的效果。

2、利水：五红汤可以起到利水效果，主要针对于一些双下肢水肿情况，可以起到帮助去除体内湿气，改善身体情况的效果。

3、益气补血：喝五红汤可以起到益气补血的效果，主要是由于红汤中的食材具有滋补的效果，这样就可以达到健脾补血的作用，也有利于加快人体内的血液循环。

除了有以上作用外，还可以起到补充身体所需营养的效果，但也需要注意适当饮用。