五红汤是生活中比较受欢迎的一种滋补汤，它的食材是比较丰富的，有红枣、红豆、红糖、红枸杞以及红皮花生，一起煮可以起到很不错的保健作用。如果不放红糖，功效会有所降低，但是还有一定功效的。

五红汤是只喝汤还是全吃掉

全都吃掉。

五红汤中的所有成分都是可以食用的，所以每次喝的时候都应该全部吃。除了避免食材浪费，还可以充分消化吸收食材中的营养成分，从而达到更好的营养保健。

但需要注意的是，五红汤冷却后虽然不会影响营养价值，但不利于人体消化吸收，容易引起肠胃刺激和不适。因此，五红汤应该在温热的时候食用。

五红汤有什么功效与作用

1.滋养气血

我们经常可以看到很多女性出现头晕、面色苍白的情况，这是身体缺血的表现。如果你发现一些女性出现血液不足、脱发，甚至脸上长斑、月经不调等问题，你需要及时补充血液。五颗红、红豆、红枣、红花生米、红糖和枸杞与油炸水一起食用。

2.增强免疫力

有些人通常不注意饮食的营养平衡，免疫力低下。他们经常感冒发烧，有时根本起不来。你可以喝一些五红汤来帮助身体增加血液生成，帮助增强体力，改善虚弱的状况，也有助于健脾、开胃、补肾和补血。五红汤非常适合体质差的人喝。

3.美容护理

对于平时爱美的女性来说，五红汤也是一道天然的暖汤。许多年轻女性倾向于购买昂贵的化妆品，但她们在寒冷的冬天裸露脚踝。事实上，我们不妨花点时间煮五红汤。五种天然美味的食物可以做成美容汤，可以驱寒保暖，改善血液循环，让皮肤更加鲜嫩。