五红汤里面会有各种各样的营养食材，它的做法比较多，吃起来比较简单，深受人们喜欢。五红汤如果水放多了，就会变得比较稀，水放少了，就会变得比较稠，主要看个人口味。

五红汤水多一点好还是少一点好

水不要太多，也不要太少。

五红汤有补气养血、美容养颜、活血化瘀的功效和作用。五红汤主要原料是枸杞、红枣、红豆、红花生和红糖。红枣中含有大量的铁元素，可以用来治疗缺铁性贫血，适用于贫血或面色苍白的患者，有补气养血的作用。五红汤中含有维生素C，具有美容养颜的功效，还含有蛋白质等，可以促进生长发育，还具有活血化瘀的功效。

喝五红汤有什么好处

1、补充营养

五红汤含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等等。

2、保护肝脏

五红汤所含的糖类，蛋白质，脂肪，是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量。

3、促进血液循环

五红汤富含铁元素，有补血、促进血液循环的效果。

4、预防色斑

五红汤也含维生素C、维生素A等多种维生素，可以抗氧化，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生。