冲冲冲

厦

马

2023马拉松（2023马拉松赛事表）

开

跑

今早7点半

2022建发厦门马拉松赛

暨全国马拉松锦标赛

在厦门国际会展中心鸣枪开跑

本届比赛赛事设计规模为28000人

仍然仅设置全程马拉松

其中有96名选手角逐

全国马拉松锦标赛

中国田径协会主席段世杰，市委书记崔永辉，市长黄文辉，市人大常委会主任杨国豪，市政协主席魏克良，省体育局副局长唐佑明，市领导李伟华、吴子东、连坤明、廖华生等出席了2022建发厦门马拉松赛暨全国马拉松锦标赛开幕式。

男女冠军新鲜出炉

因为疫情

今年的厦门马拉松赛连续第二年

缺少了境外特邀选手的加盟

但是全国马拉松锦标赛

在时隔8年之后再度回归厦门

96名国内马拉松精英选手的参赛

确保了厦门马拉松赛的高水平

这也是全国马拉松锦标赛

第5次在厦门举行

本届比赛

同时举办的全国马拉松锦标赛

赛事的男女前五名将获得

2023年布达佩斯世界田径锦标赛的

名次达标资质

厦门日报拍客郑金汉摄

比赛开始两个多小时过后

男女全程冠军

先后冲过了终点！

男子全程冠军

男子全程冠军是贵州选手丰配友

成绩为2：13：53

丰配友出生于2001年

他是厦马史上第一个00后冠军

女子全程冠军

女子全程冠军是来自贵州的李井芬

成绩为2：36：14

李井芬出生于1999年

本届赛事亮点多多

一大清早

参赛选手已经陆续抵达会展中心

涂抹凡士林、贴运动绷带

紧锣密鼓地进行准备和热身

本次赛事分九区进行检录、站位

采用五枪发令起跑方式

一路上

志愿者、市民为选手们加油助威

在鹭江道的“音乐赛道”旁

陶笛爱好者们演奏《鼓浪屿之波》

为选手们加油

小朋友们跳起了芭蕾舞

为选手们助威

赛事还举办“OKRUN系列赛”

“绿跑在行动”“亲子跑”“早餐跑”

等经典配套活动

“只留美丽不留垃圾”，300组亲子家庭报名参加厦门马拉松配套活动“建发·绿跑在行动”，6-12岁的孩子们和家长一起，跟在马拉松选手队伍之后，清理跑道及绿化带中可能产生的垃圾。他们将从起点跑至国家会计学院，全程共计5公里左右。

每年的厦马

也是一场城市的体育盛宴

不管是专业跑者

还是普通市民

今天都用汗水证明了自己

无畏挑战、大胆逐梦

你们都是最棒的！

本届赛事还有这些优化

本届赛事优化了竞赛组织工作:赛事关门时间从6小时15分钟调整为6小时；最高奖金提升至15万元人民币；奖励名次范围增加至前12名；“厦马成绩直通标准”各年龄段均再提高2分钟；新增了半马成绩直通线。赛事共选派裁判人员396人，设置计时点12个、补给站17个，补给桌655张。

本届赛事组委会组建了疫情防控指挥小组，在赛前领物、主会场检录与集结、赛后服务等主要环节，科学制定、严格落细落实各项防疫措施，确保赛事科学、有序、安全举办。

医疗保障方面，制定医疗救治应急预案和工作方案，组建市级医疗救治专家组，设置4家定点救治医院、15个医疗点、AED骑行医疗组30组、急救跑者114人、医疗志愿者440人，配备救护车15组。

厦门日报拍客虹凡摄

本次赛事还招募了5400名志愿者

及72名官方领跑员

青年志愿者们

凌晨五点到达会场进行准备

赛后恢复注意这些事

在跑完马拉松后的最初几个小时和几天内，最重要的事情就是恢复。可以尝试放松慢跑，或者步行十分钟，动作要缓慢、放松，使身体逐渐恢复到正常状态。切忌马上拉伸，否则会造成肌肉痉挛和受伤。可以适当喝些含有丰富电解质的饮料。

避免在热水中长时间浸泡，否则会造成肌肉肿胀和过后的肌肉疼痛。可以尝试在比赛当天傍晚再步行10-15分钟，帮助保持血液循环。

在赛后一周时间里，应尽量早睡帮助身体恢复。适当摄入复合碳水化合物和足够的蛋白质帮助身体重建损伤的组织。同时，别完全放掉你的跑步，可以进行一些低强度的运动，例如骑车或者游泳，或者步行，帮助身体的血液保持顺畅。

祝大家都能跑出好成绩！

厦门日报社新媒体中心出品

记者：路鹏宇柯笛蒙婧摄影：张江毅林铭鸿张奇辉黄少毅许秋珩杨进福吴毅明卢剑豪