静脉曲张就是指的突出而肿胀的静脉，通常呈蓝色或紫色，主要是产生在足部和腿部。当静脉中将血液带到心脏的微小瓣膜(由动脉传送至组织)没法正常的工作时，血液回流并产生造成肿胀、难看的静脉曲张。静脉曲张通常不易危及生命，绝大多数时候也许不用任何的医治。但是，假如腿部产生过于肿胀和疼痛，可以进行合理有效的医治。

静脉曲张是怎么产生的?

怎样预防静脉曲张（怎样预防静脉曲张的方法）

静脉负责将血液输送回心脏，心脏由动脉传送至组织。离心脏最远的静脉，例如腿部的静脉，通常在仅容许血液单向流动的瓣膜不再有效工作时遭受最明显的影响。静脉遭受更进一步的压力，是因为从腿到心脏的流动事实上就是你在抵抗重力。当静脉壁伸展并逐渐失去弹性并容许血液向后泄漏时，便会产生这样的情况。这些血液在静脉中积聚，随后变得越来越肿胀、扩大和发炎。

研究结果显示，任何的对腹部的压力，如怀孕、便秘和肥胖，也是静脉曲张的潜在的因素。

有哪些避免静脉曲张的具体措施?

没有绝对的方式可以彻底避免静脉曲张，但您可以采取一定的有效措施减少风险。需要注意你的体重。体重越重，静脉承担的压力就越大。穿可以支撑小腿肌肉的鞋。细高跟鞋没法保证支撑，您可能会在日后为腿上不好看的静脉曲张付出代价。不可以盘腿而坐，也不可以较长时间站着不动——继续四处走动。即使只不过步行，也需要进行大量的运动。

静脉曲张如何饮食?

静脉曲张可以利用健康的饮食来避免和医治，帮助你保护静脉健康的合适的食材包括：肉、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜可保证维生素B，复合维生素B的补充剂也将有一定的帮助。

维生素C适用优良的血液循环，并在加强静脉壁这方面起到重要功效，维生素C存在于各种新鲜水果和蔬菜中。

维生素E具有于杏仁、菠菜、牛油果、红薯、植物种子、鱼等食材中，这有利于预防血小板附着在静脉壁上，并预防小腿阻塞和抽筋。

综上所述。需注意体重、遵循健康的饮食习惯、改善生活习惯(如戒烟和定期锻炼)将极大有利于预防静脉曲张的发展。假如静脉已经具有，优良的生活方式将极大减轻并阻拦病情更进一步恶化。