一位先生感叹活着真好，因为他连续3天出现心律失常，被救护车送到附近医院，原因竟是缺少了某一种营养元素。这种营养元素到底是什么？为什么会引发心律失常这种危急的情况呢？夏季保护心脑血管，我们生活中又有哪些常见的误区呢？

如何补钾（如何补钾效果最好）

绿色、红色、黄色的蔬果，颜色越深，含钾越高。

总而言之，饮食要满足自身营养需求，不能没有胃口就少吃或者不吃。营养需求主要有四类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维。每天要保证这四大类营养物质摄入充足。

如果夏季实在没有食欲，一整天都不想吃饭，食量减少到原来的80%以下，而且这种情况持续很久时，可以用专家带来的一款“神秘水”，能一次性补充人体一天所需营养。

这个神秘水就是特殊医疗营养补充剂，一杯水相当于吃一顿饭，里面的营养成分非常丰富，包含酪蛋白、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、钾、钠、氯、钙、镁等。

夏季食欲不振或者胃肠功能差的中老年人，如果一天吃不到以往饭量的八成，就可以适当喝点营养液来补充营养元素，以免出现长期营养缺乏的情况。（医院和药店都能买到）

很多中老年人的因为怕受寒，夏季不爱开空调。殊不知，不开空调也可能导致心脏出问题。

这是因为夏季气温高，中老年人不爱喝水，如果再加上环境过于炎热，容易导致血液粘稠，引起心脑血管问题。那么中老年人到底该如何科学安全地开空调呢？

夏季因为温度高，血管舒张，再服用降压药，很多中老年人会出现低血压眩晕、乏力、晕倒，甚至心绞痛的症状。那么这种情况能停药吗？

专家提示我们，自行停药可能引起血压波动过大，导致斑块破裂，引发危急情况。正确的办法是根据血压调药，千万不要停药。

老年人夏季高压超过150或者低压高于90，需要再加半片降压药；高压低于110或者低压低于60，需减半片,。但是，如果加减半片药仍不能让血压正常，就需要去医院找医生为自己专属调药了。