大家好，雾霾天气对人体的危害及预防相信很多的网友都不是很明白，包括雾霾天气对人体的危害及预防方法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于雾霾天气对人体的危害及预防和雾霾天气对人体的危害及预防方法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

雾霾有哪些危害？应该如何预防？

雾霾包括雾和霾，是一种气候现象，雾霾对人体的危害主要表现在以下几个方面：

1、对呼吸道的影响，雾霾中持续漂浮着大量的细微颗粒，不能够完全降解，长期处于雾霾环境中就会不可避免的吸入细微颗粒，从而沉积在呼吸道，引起呼吸系统的损害，可以诱发支气管哮喘，也可以引起支气管炎、慢性支气管炎等。

2、诱发感染性疾，在雾霾的天气中细菌更容易繁殖，从而增加人感染的机会，既可以引起呼吸道感染，也可以引起肠道感染、泌尿系感染等。

3、增加患癌的概率，已有相关文献报道，长期处于雾霾环境中增加多种癌症，包括支气管肺癌的患概率。

4、对神经系统的影响，在雾霾的环境中容易引起头昏、头疼，且有文献报道雾霾中的微小颗粒可引起脑功能减退。

雾霾，已经产生，而且严重性也日增，那么，我们短期之内无法去改变这样的现状时，就必须得懂得预防，那么，雾霾的预防措施是什么？不管男女老少都是这样做哦！

一、室内

1、雾霾天气少开窗

在风大的时候，开窗通风，空气少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气之下，你敢开窗吗？为了健康，就不要开窗啦！而且，开窗也要选对时间，不要在交通的高峰期开窗。

2、安装空气净化器

如果有条件的可以安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，以减少雾霾天气对孩子的伤害，在使用空气净化器时，注意定期更换过滤网与虑芯等设备。另外，雾霾天气，家长也可以打开加湿器，使空气里的湿度增加，使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面，减少孩子的吸入哦。

3、种植绿色植物

我们都知道绿色植物会进行光合作用，对改善环境是有一定的作用的。所以，可以在阳台或室内近窗处，多种植绿萝、万年青及其虎皮兰等绿色冠叶类植物，因为它们的叶片较大，吸附能力相对较强。虽然，作用在雾霾天气受限，但是还是可以起到一定的作用的。

二、外出

1、减少外出

雾霾天气时，应该尽量避免出行，因为易受雾霾伤害。还有，户外活动往往较室内活动的运动量大，就更加容易吸进有害颗粒。因此，雾霾天气，建议大人、孩子减少户外活动。

2、戴口罩

出门在外一定要戴口罩，在购买口罩时，也一定要挑选正规厂家生产的产品。口罩还应每天换洗，清洗后用开水消毒。

3、远离人多的地方

尽量远离人多拥挤的地方，减少菌的接触。

4、外出归来清洁

无论是自己外出，还是带宝宝外出，回来后相信会有很多有害物质吸附在裸露的皮肤上，建议应该及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔哦。

三、合理饮食

1、多吃清淡食物或水果

在宝宝的饮食方面应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力，是多吃一些清淡的食物，或者是各种水果泥哦！而且也要注意补钙、补维D，可以多吃豆腐、雪梨等食物。

2、多喝水/茶

平常多喝水，可以清洗一下呼吸道，喜欢喝茶的，也可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮哦。

3、适当补充营养

由于雾霾天气，日照减少，孩子紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收会大大减少。因此，要适当地补充些维生素D，特别是正在发育的孩子们哦。

四、护理工作

1、洗脸

脸部经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，有不少的有害物质都会依附在脸部，可以选择给宝宝清洗脸部，而且洗脸时使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

2、口腔清洁

正所谓从口入，我们在外出的时候，说话神马的总要张嘴吧？当嘴巴张开的时候，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常漱口，可以清除附着在口腔的脏东西，也能有效地减少雾霾带来的颗粒进入人体哦。

3、清理鼻腔

我们呼吸的主要器官就是鼻子，所以，我们要养成每天清理鼻腔的习惯。同时，给宝宝清理的时候，先，可以先让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

雾霾的危害和预防措施

雾霾的危害和预防措施

雾霾的危害和预防措施，当今社会，雾霾的存在很大程度上危害了我们的生活质量，雾霾不仅是对人的呼吸道有影响，也是对人的皮肤有影响的，下面分享雾霾的危害和预防措施。

雾霾的危害和预防措施1

一：何为雾霾

雾霾，是一种特殊的天气现象，是雾和霾的组合词，雾霾常见于城市，中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果，高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。雾霾天气形成有以下几个方面的原因：

1、 大气空气气压低，空气不流动时主要因素。由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。

2、 地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。

3、汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。

4、 工厂制造出的二次污染。

5、 冬季取暖排放的CO2等污染物。

二：雾霾对人有哪些危害

1、诱发呼吸道疾。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾，出现咳嗽，咳痰，咽喉部不适，胸闷、气喘等症状。

2、引发心脑血管疾。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

3、引发各种细菌性疾。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾。

4、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌.

5、使人心情压抑烦躁。

三：雾霾的预防措施

雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

科学的饮食能有效减轻雾霾带来的不良后果。雾霾天气下，饮食要以清淡为主，多食蔬菜和水果补充维生素C，也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，提高自身免疫力。

县人民医院内科主任医师董书芳介绍，雾霾天气对人体的呼吸系统影响，极易引起急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾。董书芳建议，痰多、咳嗽人群可多吃白萝卜，内火旺盛的人可多进食绿豆、荸荠等。

在期待及政府大力改善环境污染的今天，我们每个公民都应有所作为，尽量减少污染物的排放，如少开车及公共场所不吸烟，我们县人民医院呼吸内科竭诚为全县父老乡亲做好雾霾的知识宣教及呼吸系统疾的防治工作，在雾霾天气特别是老年人及体质较差的人出现咳嗽、咽喉部发痒

雾霾的危害和预防措施2

雾和霾从气候角度来讲是两种不同的天气现象，雾的主要特性是近空中层，它的高度大约不超越400米，是在这以下的气层里面的微小水滴组成的。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，假如目的物的程度能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近空中空气中的水汽凝结(或凝华)物的天气现象称为雾(Fog)，而将目的物的程度能见度在1000-10000米的这种现象称为轻雾或霭(Mist)。

构成雾时大气湿度应该是饱和的，就其物理实质而言，雾与云都是空气中水汽凝结的产物，所以雾升高分开空中就成为云，而云降低到空中或云挪动到高山时就称其为雾。

普通雾的厚度比拟小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边境，雾滴浓度散布不平均，而且雾滴的直径比拟大，从几微米到100微米，均匀直径大约在10-20微米左右，肉眼能够看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因此雾看起来呈乳白色或青白色。

霾主要成分是一种灰尘，通常所说的尘埃，比方硫酸、硝酸这样一些微小的颗粒物。霾的厚度比拟厚，可达1-3公里左右。霾与雾的区别在于发作霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。

普通相对湿度小于80%时的大气混浊视野含糊招致的能见度恶化是霾形成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野含糊招致的能见度恶化是雾形成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野含糊招致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同形成的，但其主要成分是霾。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边境，霾粒子的散布比拟平均，而且灰霾粒子的直径比拟小，从0.001微米到10微米，均匀直径大约在1-2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比拟多，因此霾看起来呈黄色或橙灰色。

随着空气质量的恶化，阴霾现象呈现增加，危害加重，因而，我国不少地域把阴霾天气现象并入雾一同作为灾祸性天气预警预告，统称为“雾霾天气”。下面我们一起来看看雾霾的危害和预防措施。

常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，特别是对心脑血管和呼吸系统疾高发的老年人群体。

1、对呼吸系统的影响。霾的组成成分十分复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害安康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。特别是亚微米粒子会分别堆积于上、下呼吸道和肺泡中，惹起急性鼻炎和急性支气管炎等症。关于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾等慢性呼吸系统疾患者，雾霾天气危害可使情急性发作或急性加重。假如长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、对心血管系统的影响。雾霾天气危害中空气污染物多，气压低，容易诱发心血管疾的急性发作。比方雾大的时分，水汽含量十分的高，假如人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，形成人们胸闷、血压升高。

3、雾霾天气危害还可招致近地层紫外线的削弱，使空气中的传染性菌的活性加强，传染增加。

4、由于雾天日照减少，儿童紫外线映照缺乏，体内维生素D生成缺乏，对钙的吸收大大减少，严重的会惹起婴儿佝偻、儿童生长减慢。

5、影响心理安康。阴沉的雾霾天气危害由于光线较弱及招致的低气压，容易让人产生肉体懒散、心情低落及悲观心情，遇到不顺心的事情以容易失控。

6、影响交通平安。呈现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易惹起交通阻塞，发作交通事故。

雾霾天气危害下如何维护身体安康

1、减少外出。抵御力弱的`老人儿童以及患有呼吸系统疾的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，避免污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立刻清洗面部及暴露肌肤。

2、减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾等慢性呼吸道疾患者，应尽量防止户外锻炼，以免诱发慢性得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心等慢性患者不宜做户外锻炼，以防止诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统形成刺激，特别是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间选择上午到黄昏前的空气质量好，能见度高的时段停止，地点以树多草多的中央为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3、 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，防止室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾的发作。

4、 留意饮食。患有慢性呼吸道疾患者，特别是老年人要坚持科学的生活规律，防止过度劳累，多饮水。要留意饮食油腻，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5、行车走路要倍加当心。中等和重度雾霾天气危害下，能见度较低，视野差，驾车、骑车和步行的人们都应多加当心，特别是经过穿插路口和无人看守的铁道口时，要减速慢行，恪守交通规则，防止发作交通事故。

雾霾的危害和预防措施3

怎么防止雾霾—外出少骑车

雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车，上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。

怎样防止雾霾—戴口罩

医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。戴口罩选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾的人要避免佩戴，因为其为专业抗毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。

怎么防止雾霾—人建议少出门

这种天气，减少出门是自我保护有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾的人群，更要尽量少出门。根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾增加的超额死亡风险更高，为3.08%。

其实预防雾霾方法是很多的，很多人总是觉得自己不能为雾霾防止做点什么，其实不是这样的，虽然我们一个人的力量是有限的，但当我们每个人都为雾霾做出一点事情，那么雾霾就不再那么可怕了。所以大家一定要行动起来，做好自己应该做的事情，这样我们就可以保护我们的环境了。

雾霾有哪些危害，如何保护环境

雾霾对人体健康有危害且不止三种，比如影响呼系统、影响心血管系统、影响皮肤、影响生殖泌尿系统等。想要对抗雾霾可以出门时戴口罩，在室内使用空气净化器，尽量减小雾霾对人体健康的影响。

1、影响呼吸系统：在雾霾天气中，空气内一些微小颗粒物可导致空气流通差，细菌和毒更容易聚集滋生。当人

常处于雾霾中，吸入细菌和毒的风险就会大大增加，会对呼吸道造成损害。当这些物质进入呼吸道后，可出现咳嗽、咳痰、胸闷等症状，并且容易引起感冒等上呼吸道感染疾。在严重污染的大城市中，吸入较多污染的雾霾会增加慢性阻塞性肺疾、肺癌等呼吸系统疾的发率；

2、影响心脑血管系统：雾霾进入人体可以长期损伤内皮细胞，收缩血管并升高血压，并且可激活血小板，增加血栓形成的几率，从而增加心梗、脑梗等心脑血管疾的发生风险；

3、影响皮肤：雾霾天在外面时，暴露于空气中的皮肤可能会受到雾霾的污染，使皮肤沾染较多粉尘等物质，使得皮肤毛孔出现堵塞，可能会导致痘痘等皮肤问题；

4、影响生殖泌尿系统：当雾霾中的有害物质通过呼吸道吸入体内后，可扩散生殖泌尿系统，对其产生一些影响。可能会增加少精、精子畸形等男性疾的几率，严重时甚会增加肾衰竭的发生几率。

可以按以下方法保护环境

1不乱扔垃圾，做好垃圾分类。

2如何保护环境

3坚持绿色出行，少开或者不开车。

4如何保护环境

5保护水资源，节约用水。

6如何保护环境

7节约用电，不用的电器随手关掉。

8如何保护环境

9提倡光盘行动，杜绝浪费。

10如何保护环境

11避免使用一次性物品，减少资源浪费。

12如何保护环境

13保护环境从植树做起，让地球多些绿色。

14如何保护环境

雾霾对人体的危害有哪些如何避免

城市被雾霾笼罩，自己学会4个办法，减少它对身体的伤害

大部分人都知道，你在大自然身上索取多少，大自然就会回报多少给你。雾霾，这种小颗粒物质就是不顾大自然的“感受”，一直盲目为追求工业化而收到的“回报”。雾霾是一种漂浮在空中的小颗粒——气溶胶小颗粒。这些小颗粒通过人体的呼吸作用，直接进入到人体的肺部，附着在人体的气管上以及肺部上，继而诱发各类呼吸道方面的疾以及肺部上的疾，严重的危害到了人体的健康。

这些悬浮在空气中的小颗粒进入到人体之后，会日渐堆积，堵塞人体的器官、呼吸道。接下来，就会造成人体出现呼吸困难的症状，促使人体肺管呼吸的功能降低，肺泡的换气功能出现损坏。进入肺部的雾霾小颗粒，长时间的附着在肺部。这些小颗粒会慢慢的腐蚀肺泡，刺激气管，使气管的保护机制丧失，诱发气管炎、支气管哮喘以及肺气肿等疾。这些小颗粒有时候还会不满于就附着在肺部或者是呼吸道上，还会进入人体的血液，引起人体患上其他疾。因此，为了健康，及时远离雾霾也是当务之急。

当然，改变大环境的雾霾现象以个人的力量是完全不可能的，但是我们可以从自身做起，把大部分的雾霾革除在体外。首先，购买一个专业隔离雾霾的口罩，出门一定要戴上口罩。其次，房间大多要开通风散气，但是雾霾严重的那几天千万不要开窗，因为雾霾无孔不入。

怎么减少雾霾的伤害?

1、补充维生素及微量元素，这些对预防空气污染，保护心肺有着重要作用，能调节人体免疫力。

2、要多喝水，饮水充足可保证体液的充分，促进血液循环，促进新陈代谢，同时有助于皮肤形成皮脂膜，对空气污染颗粒有抵抗作用。

3、保证充足高质量的睡眠，休息能帮助身体免疫系统得到修复和调整，有利于改善免疫和提高抵抗力。

4、尽量减少吸入有害气体，在雾霾天减少出门是直接的办法，外出时则一定要戴口罩，不开车窗。雾霾天气家里不要开窗，待天气良好时再通风。

总之，雾霾对于人体肺部的影响很大。因此，建议在雾霾天气时，应该尽量减少出门。如果一定要出门，则要做好口鼻呼吸的防护，预防雾霾带来的影响和危害。

雾霾的危害和预防有哪些

危害：

1、危害心脑血管系统：雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾的急性发作。雾大的时候，水气含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

2、雾霾对呼吸系统的伤害，这是毋庸置疑的。呼吸系统与外界环境接触频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。可能造成肺部感染，严重者更是会诱发肺癌。

3、影响交通的安全，雾霾天气能见度很低，空气质量差，容易引发交通事故。

预防措施：

1、戴口罩，口罩已经成为了雾霾严重地区的人手必备了。为了防止雾霾，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，每天6点到11点是污染较为严重的时段可以减少出门活动，相对而言，晚间的空气较为清洁。

2、多吃水果蔬菜，增强人体的自我排毒功能，雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

3、减少外出。 减少外出时直接的方法，也是有效的办法，所以选好天气在出门吧。

好了，关于雾霾天气对人体的危害及预防和雾霾天气对人体的危害及预防方法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！