水土不服怎么办(小孩换个地方水土不服怎么办)

大家好，水土不服怎么办相信很多的网友都不是很明白，包括小孩换个地方水土不服怎么办也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于水土不服怎么办和小孩换个地方水土不服怎么办的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

水土不服怎么办？

水土不服，是由于气候或者是饮食习惯以及居住环境的突然改变，导致人体出现的不适应症状，比如食欲下降，恶心，呕吐，失眠等。如果出现了胃肠功能紊乱，可以服用双歧杆菌三联活菌胶囊，也可以服用蒙脱石散，需要注意休息，保证充足睡眠，少食油腻辛辣刺激性食物。一定要注意饮食卫生，不要吃寒凉食物，如果出现头晕头痛，可以服用养血清脑颗粒和谷维素，多元维生素，镇静安神改善症状

水土不服怎么办

很多人去外地时都会出现水土不服的现象，对于水土不服我们有哪些解决的方法呢，以下是由我整理关于水土不服的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

一、水土不服的介绍

水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。

二、引发水土不服的原因

在正常情况下，人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道，都有细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处，相安无事，维持着人体与外界的平衡，这些正常菌群对人体不仅无害，反而有益。它们促进食物消化，而且抑制致菌繁殖，这在医学上被称为生态平衡。

当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致菌由于得不到制约，就会使人得，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。水土不服当中，尤以“腹泻”更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因，是饮食上出了一些问题。

1.饮食受到毒如轮状毒

细菌如大肠杆菌(常见)、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌，寄生虫如梨形鞭毛虫等的污染。

2.饮食不洁

3.饮食不节制

4.饮食时忽热忽冷

5.饮食的营养不均衡

水土不服的典型表现

1、大多数旅行者腹泻发生在到达目的地后的4-14天内。当然如果你误食的菌越多，你发的时间也可能越短。旅行者腹泻的临床表现根据原体的不同有所差异。

2、腹泻，肚子痛，精神差，不想吃东西。由ETEC、EAEC、霍乱弧菌、毒等导致旅行者腹泻的患，通常有这些表现。这是因为这些原体大多为非侵袭性原体，感染主要局限于小肠，发烧等全身中毒症状并不明显。

3、总是觉得想去厕所，大便稀、带脓血。若是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性原体，患的肠道变明显，可发展出结肠炎，并出现这样的症状。

4、不治也可以自己好。总体来说，旅行者腹泻是一种「自限性疾」，也就是说，许多患的症状都在1-5天自行缓解。也有少部分患症状持续时间可超过1个月，这可能主要由一些寄生虫导致。

三、解决水土不服的小方法

，睡前喝蜂蜜水

中医认为，水土不服与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，从而促进睡眠。而因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

第二，常喝茶

茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。

第三，品尝“风味特产”要适量多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。

第四，应尽量保持原有的生活习惯

作息正常，选择与原来口味相近的食物，少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物，多喝水。

我经常出差水土不服怎么办

水土不服怎么办:一、不要紧张，要从心理上认识到身体不适是由于环境突变而引起的。有的人只要休息几天，让身体生理功能慢慢适应，不适症状就会渐渐消失。二、睡前饮用蜂蜜，中医认为水土不服与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃，还有镇静安神的作用，蜂蜜对治便秘也有较好的效果。三、多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，有助于保持肠道菌群的平衡，能限度的避免肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。四、常喝茶，茶叶能加速血液循环，有利于过敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。五、如果症状比较明显，长时间腹泻，消化不良，可以采取以下处理方法:喝温热的米粥，加少量的盐。可以服用含葡萄糖的口服液补充能量、水分和电解质。如果有必要，可以到医院输液，以便于早日恢复健康。六、如果出现鼻出血、便秘、口腔溃疡，及咽喉疼痛等上火症状，应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维素物质，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。七、水土不服症状严重，长期不消退，应及时到医院就诊

“水土不服”怎么办

你有没有过这样的情况：兴致勃勃的特地跑到某个地方去旅行，却在行程伊始就开始出现上吐下泻，以致浑身乏力、精神疲倦，导致整个行程计划被打乱，还白费了时间。这种情况就是我们俗称的“水土不服”，医学上将其形象的命名为“旅行者腹泻”。

为什么会出现“水土不服”？

首先，从中医学来说，水土不服其出自《三国志·吴志·周瑜传》：“不习水土，必生疾”，指初来一个地方，对当地气候条件和饮食习惯不适应而产生的一系列不良反应。就像中医里“天人相应”的概念，这里的天可以引申为地理环境、气候、饮食习惯等。人会顺应“天”发展，形成某个地区特定的文化习惯和饮食习惯，即一方水土养一方人。若是换了新的地带，机体难以适应，就会出现一些不适的反应。如南方湿热地区的人到了北方干燥寒冷地区，就很容易鼻干口干，皮肤干燥。

其次，从西医学来说，出现“旅行者腹泻”更多的是因为细菌感染的因素。比如，从干净、卫生条件好的地区到了相对落后、卫生意识差的地区，通过水和食物的影响就很容易发生本。

出现“水土不服”了怎么办？

1、补液。其实不论是旅行者腹泻，还是其他腹泻，重要的治手段就是补液，因为各种腹泻会导致身体因排便而丢失大量的水和电解质，而水和电解质是维持体内稳态关重要的物质。可以采用口服补液盐，补液量一般为：2岁以下儿童：50—100毫升（1/4—1/2大杯)液体；10岁儿童：100—200毫升（半杯到一大杯）液体。更大年龄的儿童和成人：能喝多少喝多少，一般1000—1500毫升的含电解质液体摄入即可补充腹泻所丢失的液体量。如果买不到口服补液盐，可交替、联合饮用含盐液体和含糖液体，以补充和维持体液平衡。

2、可以选择性的使用药物。如抗菌药、益生菌、蒙脱石散等，在使用时应当严格遵循说明书，必要时还需前往医院寻求专业治。

如何预防“水土不服”？

1、注意水和饮食卫生。常言道：“从口入”，无论是从中医还是西医的角度，都要求注意饮食卫生。从中医角度看，可以在维持既往饮食习惯的基础上，循序渐进地适应当地饮食。

2、保证健康的睡眠。充足的睡眠可以提高人的免疫力，这是避免“水土不服”的基础。

3、去异地前，了解当地的特点以及自己的体质特点，做好应对准备。比如要去高原地区，就要先确定自己有没有心脏、高血压、慢性肺疾等症，有以上疾的患者需谨慎，也可备些救急药物，或提前改善机体抗缺氧能力。

体质较弱的人或者脾胃虚弱的人，可以先行寻求专业的医师进行体质的调理，以增强机体的免疫力和脾胃运作的能力。

供稿：厦门大学附属医院中医工作室

来到一个新地方，水土不服怎么办？

首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治。

，在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。

第二，要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发率。

第三，在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

第四，有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。

第五，有水土不服毛的人，在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状