大家好，外出踏青有哪些注意事项相信很多的网友都不是很明白，包括春游踏青注意事项也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于外出踏青有哪些注意事项和春游踏青注意事项的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

春季出游踏青要注意什么

春天踏青注意事项:

1.要使春游达到保健目的，首先要选择好晴朗天气。北方春季风大，沙尘多，尽量选择晴朗无风的天气出行；

2.要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。户外人士穿的冲锋衣具有良好的保暖、抗风、防雨功效，建议配备；

3.春季容易发困，因此不管是旅游前或旅途中，都应有足够的睡眠，睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡。

4.春季的食品以清淡为主，忌凉、寒食物，旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己爱吃的食品。

5.有晕车习惯的人，预防措施除了注意饮食卫生外，还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素，也不要过度疲劳。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车，用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。

6.春季特别要注意的患是花粉症。花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。犯时，会出现全身瘙痒，皮肤发红，甚出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。若已发生上述反应，应及时到医院就诊。

7.春季气温依然很冷，登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭,以免引起火灾。有过敏史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

8.适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治腹泻及消炎的药物。要避免过份劳累，特别是患有慢性的中老年人，春游时要量力而行。不要走得过远，登山过高。

春游注意事项有哪些

春游注意事项有哪些

春游注意事项有哪些呢？春天到了，万物复苏的一个季节。一眼望去，全是绿油油的一片，赏心悦目的感觉油然而生。但是春游也要注意安全，毕竟安全是保障。下面跟我一起来看看春游注意事项有哪些

春游注意事项有哪些1

春游注意事项有哪些

1、春游时要注意饮食安全

在夏季高温时节出游,游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾,尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒,吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾。

2、春游时要注意远离危险地区

遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内,听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。

3、春游时要注意防跌防迷失

到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失,要牢记景区规定的行走路线,跟随导游行进,不要去无防护设施的危险地段,结伴游览,防止走错路、迷路。

4、春游时要注意注意交通安全

现在的马路上不管是车流量还是人流量都非常大,家长带孩子出门一定不能让孩子离开自己的视线。

如果选用公交车、地铁等公共交通方式出门更要防止孩子被人流冲散,5岁以下的孩子建议家长可以用一根牵引绳绑在孩子的手上,防止孩子因为好奇心而乱跑。

5、春游时要注意注意合理添加衣物

春天气候多变,昼夜温差也还有点大,所以家长要注意及时给孩子添减衣物,能够带一套备用的换洗衣服出门,以防万一。

鞋子应该选用大小合适、轻便、防滑的运动鞋,以免影响血液流通,同时也可以给孩子准备防风镜。

另外,春游很容易遇到阴雨、浓雾、强对流和雷雨天气,家长要提前查询好春游目的地的天气情况,带好伞和帽子等,除了挡雨还能防晒、防风。

6、春游时要注意预防过敏

春天百花盛开,很多家长抵不住花团锦簇的诱惑就会带孩子去赏花。但是家长要了解好自己的孩子会不会对花粉过敏。

花粉会使孩子肌肤过敏或是引发过敏性鼻炎,少数人还会出现胃肠道过敏的症状,如胸闷、呼吸困难等。

而且,春天空气湿润,花粉在空气中传播的速度也会更快一些,孩子的呼吸道可能会受到影响,出现咳嗽等现象。

7、春游时要注意自备药品

在出游前带着孩子到医院进行简单一个检查,或者将孩子的身体情况详细地向医生说明,然后在医生的指导下准备一些日常常用的药品,既可以带出门用,也可以放在家里以备不时之需。

父母一定要提醒孩子不可随意将花草放入口中,以免误食有毒植物。春天也是植物传粉的季节,家有花粉过敏史的孩子的父母,一定要选择以树木和草坪为主的公园春游。如雨后初晴的天气,花粉微粒较少,适合带花粉过敏的孩童出游。

春游要准备什么

证件和各种卡:身份证、护照(国外游)、信用卡、银行储蓄卡、驾照、机票/火车票、把护照和信用卡复印一份。

电子设备和配件:相机、智能手机、各种电池、各种充电器、笔记本(离不开网络的人必备)、转换插头(国外)、插线板、手表书、笔、本。

衣物:换洗衣物、若干棉袜、冲锋衣(防寒挡雨)、羽绒服(秋冬)、若干长短恤、抓绒衣、牛仔裤、速干衣裤、游衣、短裤、徒步鞋、遮阳帽、 墨镜、 拖鞋、 雨衣。

日常用品:便携洗漱套(牙刷/牙膏/洗发水/香皂)、护肤品、防晒霜、手动刮胡刀(男士)、指甲刀、大毛巾、旅行水壶、大包纸巾、小包纸巾。

野外用品:帐篷、睡袋、毛毯、绳子、快挂、隔湿塑料布、手电筒、指南针、保鲜袋、瑞士军刀。

药品:藿香正气水/胶囊、感冒药、消炎药、牛黄解毒片、云南白药、散利痛(痛经/牙疼/其他疼痛)、邦迪、纱布、脱脂棉、棉签食物:榨菜、老干妈大背包、小背包。

春游有哪些禁忌

行过隧道切莫玩笑:莫说、莫开不敬的话和玩笑;发生突发怪异事件,不要回头张望;不要吹口哨;尤其是进入隧道口为方形而不是半圆型时尤为注意,如此才不损耗你的正能量。

住在郊外谨慎单住。一些人喜欢自己单独住房休息,虽说未可厚非,但是从风水的位理学上看还是成双结队为宜,尤其是住宅郊外,更应谨慎单住,如此才不损耗你的正能量。

入住客房鞋子摆放:鞋子因为谐音“邪”,因此晚上入住别人家或者酒店宾馆时请鞋尖要朝外,不可朝内,如此才不损耗你的正能量。

春游注意事项有哪些2

1、强度不宜过大爬山的`强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟;爬山是一项的有氧运动，一般每周锻炼2～4次为宜。据测定，一位体重在70千克的男士，假如以每小时两公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。所以爬山尤其受到想尽快减轻体重的男士的喜爱。

2、吃不下是正常的适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用，因此爬山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。研究显示，爬山除了在运动时需消耗能量外，运动后体内乳酸及脂肪酸氧化，运动消耗的糖元储备的恢复也需要消耗能量。此外，爬山引起的内分泌变化、体温升高也使运动后休息时的代谢率高于运动前。所以，运动塑身的意义就在于，一次运动后会保持较长一段时间的高代谢，有效降低脂肪的堆积。

3、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度(并选择含有维生素C)的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

4、前热身、后放松开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。

5、维生素热补爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物(芹菜、韭菜、大豆等)，多吃碱性食物、蔬菜、水果、海带等，以利于体内酸碱平衡，增加碱的储备，提高运动能力。此外，欲了解减轻登山后肌肉疼痛用登山杖

春游踏青要注意哪些安全事项

春暖花开，繁花似锦，又到了一年中的踏青季了，相信很多朋友都会在周末和家假日和家人、朋友一起外出踏青赏花。相信大家外出踏青游玩都是为了享受春光，享受生活，有一份好心情非常重要，且不能因为一时的疏忽而伤害自身和家人的健康和安全。

现在让小编给大家分享一些安全小贴士吧！祝大家都能有个美好的假期！

方法/步骤

防过敏

春季是百花争艳的好时节，同时也是容易引发花粉过敏、杨柳絮过敏的季节，外出一定要做好防护，戴上太阳镜、口罩、帽子，减少对皮肤的伤害，在户外的时候避免摘花惹草、不要随意趴、坐，随身携带防过敏的药物，以防万一。

防蚊虫

春季大地回暖，也是万物复苏的时候，蚊虫也开始滋生了，提前带喷洒防蚊虫的药物，不要随地坐卧，减少和蚊虫接触的机会，如果不慎被蚊虫叮咬，不要抓挠，以免感染，要用清水冲洗或者赶紧涂药处理。

防烈日

春天的阳光并像我们想象中那般温柔，阳光中的紫外线很强烈，尤其是上午10：-2:00之间的烈日，能够直接照射进入人体的真皮层，对皮肤造成伤害，让皮肤红肿、瘙痒、脱皮。外出之前要及时做好防晒工作，涂上高倍防晒霜、带太阳镜、遮阳伞、防晒衣、遮阳帽。

防干燥

春季天干物燥，容易让人烦躁上火，尤其是在外出踏青郊游的时候，体力消耗大、水分流失快，更容易干燥。外出的时候要注意防干燥，多带水和水分含量大的水果，及时补充水分。尽量选择在阴凉的地方休息，观赏。

防火灾

春天干燥、多风，非常容易引起火灾，在外出踏青游玩的一定要注意防止火灾。如果和家人一起烧烤，务必要把货源处理好再离开，看好你的孩子，不要让孩子们玩火，成人们如果吸烟的话一定要把烟头掐灭。

看好天气

春季气温变化较大，多风、多阵雨，外出之前务必了解好天气情况，根据天气情况调整自己的装备，以免有状况无应对之策。

确保装备齐全

很多朋友会选择在近郊野营，会携带帐篷、吊床、折叠椅等户外用具，选择质量优质的户外装备，外出之前要检查好装备是否有损坏，到了目的地后要确保帐篷、吊床等用具处置安全，帐篷要扎在土质比较坚硬的区域、吊床要选择比较粗壮的树木。

所需的衣物、防晒用具、食物、水等在外出之前要根据行程准备好，尽量带的充足也不可少带，临行之前再次检查确认，以免漏带。

避免意外

在户外游玩的时候要注意自身和家人的安全，不可盲目探索未知区域，不要在无安全防护的情况下攀爬岩石、险峰，不要选择陡峭狭窄的小路，安全。患有心脑血管疾的人，随身携带急救药物。

春游踏青注意事项都有些什么？

1.观察天气 春季忽冷忽热，保不准什么时候还会来一场暴雨。大家在外出踏青之前可要注意观察天气，当发现天气闷热异常、湿度明显加大等情况时，说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。

2.量力而行 春游踏青以近郊为好，多不超过两天的路程。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。小珍提醒大家，如果家中有老人小孩等，尤其要注意啦，踏青的目的地选择平坦易行的地方。

3.穿戴适当 春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋。同时可准备戴防风镜和墨镜。

4.注意饮食 踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。路边小摊小贩的食品不要购买，因为没有什么保障，即使是在商场超市内采购的食品也要注意看保质期。春天天气潮湿，很多食品都容易变质。

5.场所选择 踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

6.防虫叮咬 如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

7.预防过敏 春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，先到医院进行检查。户外活动时不要近距离“拈花惹草”。

8.防止意外 踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾的人，要随身带好常用的急救药品。

9.防晒补水 别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，注意补水。

10.注意用眼卫生 很多小朋友在踏青时都习惯性地会用手去揉眼睛。风一吹，大人们也经常会感觉到眼睛干涩，虽然告诫了小朋友不要用手去摸眼睛，但是自己还是会这么干。经常遇到这种情况的家长和孩子们都要注意啦，在野外郊游时，保不准手上就沾上了花粉之类的，这时一揉眼睛，很容易对眼睛造成伤害。

好了，关于外出踏青有哪些注意事项和春游踏青注意事项的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！