辅酶q10是比较常见的一种保健品，对于心脏修复是有改善作用的，当大家阳康后会不会觉得呼吸急促，随便活动下就很累或者是心跳加速的感觉呢？这其实就是自身免疫系统受到了影响，服用辅酶q10会有保护作用，但是四种人不能吃辅酶q10，具体可以看看小编带来的详细介绍。

年轻人有必要吃辅酶q10吗

辅酶Q10通常指辅酶Q10制剂。年轻人是否可以服用辅酶Q10制剂，通常需要根据具体情况来决定。建议年轻人应该定期去医院体检，并根据自己的身体状况调整饮食，这样有利于身体健康。

辅酶Q10制剂有助于保护心脏，并且对于心肌损伤，以及长期过劳引起的不适症状，可以起到辅助治疗的作用，还有助于增强身体的抵抗力，如果年轻人有心肌损伤，以及过劳，通常可以在医生指导下服用。但是，如果年轻人身体状况良好，没有心肌损伤，通常不建议服用辅酶Q10制剂，因为任何药物都有一定的副作用，如果盲目使用，可能会对健康造成不良影响。

在日常工作生活中，要注意劳逸结合，尽量避免过度疲劳。在业余时间多参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，有利于体育锻炼，有助于增强身体的抵抗力。

辅酶q10可以长期吃吗

可以。

作为研究和长期服用唯一保健品辅酶的人士，可以说辅酶Q10是为数不多可以长期坚持的不增加负担的保健品之一。维生素多了会增加肝肾负担，其他各种保健品也一样。辅酶正常剂量100-400Mg。尤其是进口的产品因为他们考虑到了大约有一半无法吸收，耗损因素。所以我个人推荐200-300的剂量，随餐服。还有就是经常换品牌，另外不要买有黑胡椒的best doctor.黑胡椒有助于吸收但会增加总胆红素指标。