对于青少年而言，打乒乓球是有利于长高的，因为在打乒乓球的这个过程中，四肢都在活动，还需要不断的调节平衡，注意力也无比集中，所以往往打一局乒乓球会出很多汗，并不比打篮球少，而且打乒乓球还是一种无接触性的运动，也避免了一些受伤的风险。

打篮球能长高吗（女生打篮球能长高吗）

第一，在乒乓球运动员里面也有很多高个子，例如王励勤，他的身高达到了1米85，而且还能打出非常好的成绩，一度排名世界第一，这也说明打乒乓球并不会影响长高，当然你在打乒乓球的时候也要保持正确的姿势，切记不可猫腰缩头，虽然这样会令你打球的时候全身紧绷，在击球的时候更加容易，但从长远来看这样做并不能提升你的技术，反倒会养成一些不良的习惯，所以如果你不是专业乒乓球运动员，在打乒乓球的时候，最好保持一个相对放松的状态。

第二，在打乒乓球的时候，也要尝试着一些挑战和锻炼，例如你擅长右手直握球拍，那你就试一试右手斜握球拍，有时候也可以换成自己不擅长的左手，因为左脑和右脑都需要锻炼，而且当你用右手击球发力的时候，活动的大多是右脚，换成另一只手击球，不但要重新调整重心，还要面对诸多的不适应，但若你真的将左手和右手练到同样的熟练，不但对身体有非常大的好处，还能开发大脑。

第三，打乒乓球的时候一定要调整好心态，不要因为输了一个球或者赢了一个球就心情起伏，友谊第一比赛第二，所以你在发球的时候也没有必要发一些特别刁钻的球，在防备对方扣球的时候，也要防备对方的轻调球，保持注意力集中，在适量的运动后，你的睡眠质量也会得到提高，有利于长身体。