所有人都知道吸烟有害健康，却很少听人说槟榔也是一级致癌物。

49岁的卢先生是湖南人，也是十足的槟榔爱好者。两年前，卢先生的嘴就开始不舒服，凡是辣的和烫得都吃不了，但是这并没有引起卢先生的重视，反正嘴巴破点皮，长点东西，上上火而已，不必放在心上。

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但让人没想到的是，今年卢先生的嘴里长了类似溃疡物，喝水都疼，吃药和打点滴都没有效果，最后不得已去了大医院进行检查，却没想到确诊为口腔癌。

卢先生的妻子介绍说，丈夫很喜欢嚼槟榔，已经嚼了十多年了，不是没跟他说过槟榔害人，但是家里人不管怎么劝，就是不听，依然每天至少要嚼一包的槟榔，而这就导致悲剧的发生。

不知从何时开始，槟榔和香烟一样，成为了一种社交工具，似乎不会嚼槟榔是件落后的事情，那么为何槟榔从小区域的热潮，便成为如今的“潮果”呢？

首先便是槟榔的宣传问题。在槟榔被禁止广告投放之前，我们可以看到电视广告、直播、街头站牌、综艺节目等方式大肆宣传嚼槟榔的好处。在各种广告的宣扬下，关于槟榔危害的声音渐渐被淹没，最终导致很多青少年群体被这些广告逐渐洗脑。

很多从来没有吃过槟榔的人看到这些广告也会试着去尝试一下，后面渐渐地都进入到嚼槟榔这个群体。而在一些社交的场合，槟榔和香烟一样也成为了一种社交的方式，看着身边的朋友都在嚼槟榔，为了融入到这个群体里面，或者是处于从众心态，以及达到自己的社交目的，自己也会慢慢的接触到槟榔，一发不可收拾。

其次，嚼槟榔会上瘾，槟榔里面含有一种可以让人上瘾的物质，叫做槟榔碱。人在没吃槟榔之前，身体内并没有槟榔碱这个物质，但是随着槟榔的摄入，槟榔碱会通过血液进入到大脑里面，让大脑分泌更多的多巴胺，人会因此会产生快感。

槟榔和香烟一样，是一种饱受争议的物品，而相对于香烟造成癌症的“延迟性”，槟榔所导致的口腔癌数据似乎能让人更加的直观。

央视报道曾提到，口腔癌的发生和槟榔存在很密切联系，医生解释说：口腔癌患者中，60%的人和嚼槟榔相关。中南大学湘雅医院曾对湘潭进行过调查发现，嚼槟榔者中66%有口腔黏膜病变。此外，台湾卫生署一项最新报告表明，台湾口腔癌患者10年内增加了近3倍，其中九成患者有长期嚼槟榔的习惯。

那么问题来了，槟榔被世界卫生组织列为一类致癌物，那么它是如何导致癌症的呢？

嚼槟榔为什么会增加患上口腔癌的风险，主要是和槟榔碱以及石灰相关。槟榔里面的槟榔碱，通过咀嚼形成亚硝基类化合物，这是一种可以致癌的物质。然后石灰有很强的刺激性和强碱性，会让口腔内的酸碱度失去平衡，导致癌变。

上文我们说到了槟榔与口腔的发生息息相关，对此很多人也都知晓，但是部分商家为了“降低”槟榔的“危害性”，选择在里面加入枸杞、红枣等等养生类的食物，以此来主打更健康。

但是枸杞配槟榔就真的能成为养生佳品吗？

其实并不是。

我们说槟榔导致口腔癌的主要物质是名为槟榔碱的物质，在槟榔中加入枸杞并不会减少或者让槟榔碱这类物质消失，因此所谓槟榔配枸杞能养生的话题实属无稽之谈。

竟然槟榔是口腔癌的重要原因之一，那么对于部分槟榔上瘾的人来说，我们应该如何戒掉槟榔呢？

戒槟榔和戒烟其实都是戒掉“瘾”，长期嚼槟榔的人想要戒掉槟榔，很考验信念和意志力，在主观意识上，要坚决抵制住诱惑。可以让身边的朋友和亲人监督，如果自己实在是忍不住想要嚼槟榔，可以让身边的人惩罚你，要自己保持想要戒掉槟榔的决心。

在戒槟榔期间，如果身体实在是受不了诱惑，可以试着找其他的东西进行代替。比如说是吃薄荷糖或者是嚼口香糖，或者是吃点其他的水果，转移一下自己的注意力。

建议大家在生活中尽量的少嚼槟榔，如果嚼槟榔已经上瘾，就要树立起坚定戒掉槟榔的决心，可以选择做一点其他的事情，不要成天想着槟榔，在自己的视野下最好也不要出现槟榔，转移自己的注意力。把自己每天的生活安排得满一些，慢慢地就会戒掉，虽然这个过程是比较漫长和痛苦的，但是，要知道戒掉槟榔对身体还是很有好处的。

[1]一年卖出百亿的槟榔广告被叫停！3位口腔癌患者含泪讲述成瘾经过.生命时报.2019-03-10

[2]60%的口腔癌和吃槟榔有关.达州市通川区绮云口腔门诊.2016-07-14

[3]注意！湖南60%口腔癌患者与嚼槟榔有关.长沙天心区湘雅三医院景熙门诊部.2014-11-21

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