先上一张图，请你分辨下杯子里的黑色点点是什么？

你一定会说，这不是黑芝麻吗？

首先和你说明一下，这是一杯我们冲调好的营养型【能量全餐】。说起里面的黑色点点，凡是第一次喝我们能量全餐的，都会和你一样误认为是黑芝麻。

奇亚籽减肥有效吗八岁宝宝吃什么对眼睛好（奇亚籽减肥有用吗）

如果真是黑芝麻，估计我们的研发工程师第一个不答应。从专业的食品配方来讲，这是经过了研发团队专业、严谨、科学、求真、智慧、上千次的实验，以及上百人的测试，而确定下来的配方。

先给我们的研发团队鼓个掌哦！

说起芝麻，真的会发胖的好吗？

从营养学的角度，芝麻中含有大量的脂肪，1克的脂肪就能产生9千卡热量。如果你食用过多的芝麻，会导致能量摄入超标，热量将会以脂肪的形式储存在体内，造成你身体的肥胖。

你一定会说，平时很少吃芝麻，或量特别少。像用芝麻油凉拌菜、冲调食用芝麻糊，生煎上撒少许芝麻增加颜值、口感和营养等等，少量吃不会发胖哦。

但是，你喜欢吃芝麻酱吗？小编是超级超级喜欢的，麻辣烫用芝麻酱裹着粉丝，火锅食材泡在芝麻酱里，吃一口很爽心，但都是满满的热量呵。

要知道，每100克芝麻酱含有630大卡的热量，能不长肉吗？

让我们欣喜的是，营养型【能量全餐】选用的不是芝麻，而是近几年风靡全球的“洋芝麻”——奇亚籽。

奇亚籽为何物？

奇亚学名芡欧鼠尾草，薄荷类植物，起源于墨西哥南部和危地马拉。

人们通常所指的奇亚，其实是该植物的种子—奇亚籽。它是富含Omega-3脂肪酸（超1.5万份研究报告表明，Omega-3不饱和脂肪酸，具有抗炎症、抗血栓形成、抗心律形成、降低血脂、舒张血管的特性）的食物，并且含有天然抗氧化剂。

奇亚籽的食用历史可追溯到公元前3500年，现在是美国FDA认证的安全食品，也是欧盟立法确认的面包添加成分。

ChiaSeed

奇亚籽

小小体积，能量大！

奇亚籽虽小，可全都是宝，超高含量的各种营养素包括但不仅限于：蛋白质、抗氧化剂、微量元素钙磷镁，以及吃了能变聪明的omega-3不饱和脂肪酸……

它的营养密度高到爆炸：

奇亚籽在种子类里的蛋白质比例位居第1名，高过各种肉类含蛋白质的比例。

奇亚籽的omega－3脂肪酸，也是所有植物中最高的，甚至是以omega－3著称的三文鱼油的7倍。

它的钙含量更比肩一杯牛奶，全面矿物质含量甚至是西蓝花的14倍。

抗氧化能力是蓝莓的3倍，秒杀一众花青素蔬果。

因此，奇亚籽被称为“超级食物”（superfood），也就是指那些“能量密度低”但“营养密度高”的食物。

奇亚籽能减肥吗？

高纤易饱是奇亚籽的特性，其每100克中，就有近40克的膳食纤维，是大米的9.8倍，燕麦的2.6倍，小麦的1.6倍。

奇亚籽里面的纤维素具有非常强的吸水功能，小小一颗遇水就变成凝胶状，体积扩张12倍，这些覆在籽外的黏性水溶纤维会增加肠胃的饱足感，入胃后形成膜状，可减缓淀粉化合物的吸收，进而达到抑制食欲的作用，自然让你少吃。

吃得饱的营养型【能量全餐】，添加“洋芝麻”奇亚籽，吸水后膨胀体积为原来的数倍，饱腹感强，抑制食欲，减缓消化速度，可有效控制热量摄入。

如果你每天常吃含有奇亚籽的营养型【能量全餐】，吃得饱，营养含量高，饱足感强，可有效控制体重，让你的身材配得上你的高颜值，值了！

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