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生理期可以喝咖啡吗（生理期可以喝咖啡吗）

如今，已在孕后期的她，每每出行，都能引起众人瞩目。

最后她选择了一杯薄荷茶，作为替代饮品。

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媒体因此开始撕了起来，女性孕期、哺乳期，甚至生理期，这些女性独特的生理时期，到底能不能喝咖啡？

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咖啡就以迅雷不及掩耳之势，席卷了全人类的餐桌和交际圈，成了备受大家宠爱的饮品之一。

孕期，胎儿的身体正处于发育阶段，肝脏、大脑和神经系统都不是很成熟，不能完全像成人一样处理咖啡因，或者说目前还不完全清楚胎儿代谢咖啡因的具体方式。

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也因此，如果过量摄入的话，可能会影响胎儿的睡眠或者心跳。

很多人觉得咖啡因的摄入，可能影响胎儿智力和行为。

结果发现：没有证据表明怀孕期间，适量（注意，是适量）的咖啡因摄入，对婴儿的长期认知和行为发育有任何负面影响。②

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但是，也有研究发现，摄入超过中等量咖啡因的孕妈，流产或早产的风险增加：

2010年，美国营养学会对已经发表的研究，进行综合分析，也表明，没有证据显示咖啡因摄入会导致早产。⑥

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而就在2018年5月，史上最大规模的孕妈和胎儿之间的研究，还把孕期咖啡因摄入和儿童肥胖风险联系在了一起。

已经生了孩子的妈妈MarySauer，还专门写了文章，描述自己孕期喝咖啡的事实。⑨

孕妈MarySauer，图片来自Noromper

她除了孕早期孕吐没有喝咖啡外，其他时间都没有刻意禁止咖啡，只是按照医生的吩咐适量摄入，孩子们都非常健康。

好莱坞影星KatherineHeigl（曾参演美剧《实习医生格蕾》）曾分享过，孕期她也没有停止喝咖啡。

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KatherineHeigl和她的孩子们（PS：3个孩子中有2个是领养的）

在英“王妃“梅根拒绝喝咖啡这个新闻被报道后，有媒体就源引政府网站PregnancyBirth＆Baby上的建议：

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但是，除了咖啡外，其他食物中也可能含有咖啡因，孕期也要格外注意：

如果说孕期和哺乳期太过特殊的话，大姨妈可是每月都会来报道，这个阶段一般对咖啡没有多大限制。

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但是，有很多女生在大姨妈来的时候，会经历腹痛、痉挛等感觉，如果有这种情况的话，原则上不建议喝咖啡。

（叨叨完了，是不是又说多了？）