夏日饮茶

红茶上火还是降火（绿茶上火还是降火）

对于真正懂茶的人，与其说喝茶是一种文化，还不如说是一种嗜好。其实只要适度适量，所有茶都可以在任何时间段饮用。最重要的功效就是为身体补充水分！

当然，中国饮茶几千年，国外也是热捧，肯定不只是单单补充水分这么简单。

但人的身体是不同的，对茶的耐受度也是因人而异的。选对了适合自己的茶叶才更具保健养生的功效。

对于女性、肠胃虚寒人群、中老年人，那红茶就是当仁不让之选了。对于办公人群、学生人群也是非常好的选择。

夏季喝红茶的好处：

好处一

红茶生津清热，可以有效的达到消暑的效果

在大家固有印象当中，往往绿茶这类寒凉的茶在夏天喝起来才合适，其实则不然。

红茶对止渴消暑的功效对于前者真是有过之而不及。

功效就在于红茶中的氨基酸、醣类、多酚类、果胶等与口涎产生奇妙的化学反应，可以促进唾液分泌，强化自身适应度，产生凉爽感；

同时下视丘的体温中枢受到茶碱的影响，进行体温调节，进而刺激肾脏加快进热量和污物的排泄，起到调节体内的生理平衡的作用。

好处二

夏天天热，红茶有利于肠胃健康

此外，如今天气已经进入暑伏，天气炎热的情况下最先失衡的就是我们的消化系统。

本来高温就会造成我们食欲不振，现在饮食还甜辣居多，忽冷忽热，极易上火。都说苦瓜可以降火，可是又有几个人能接受苦瓜？

吃完热的喝冷饮类，刚喝下去身体舒服，可你有没有想过你的身体受不受得了。因此红茶就成了最佳选择。

好处三

暖脾护胃——夏季贪凉，喝红茶可以暖胃

红茶工艺为全发酵茶，茶性温顺，是世人皆知“养胃”的代名词。

好多人夏天开始放肆，雪糕、冰棒、吃凉食统统吃起来，食物降温确实爽。

但是“贪凉”的结果就是舒服的是身体，伤到脾胃，使脾胃更脆弱，导致胃寒身体会发出严重警告。

因此，饮食要适中，冷饮还是凉菜都要注意。饭前午后，可以通过泡壶红茶舒缓脾胃，促进食欲。

烧壶热水，泡上香茶，等待个十多分钟。这时候你的心就静下来了。此时水温刚刚好，温水下肚，有助消化。

茶中的物质也能更好地跟随吸收。喝到差不多，就可放下茶杯，这样如此甚好。

好处四

红茶暖，能祛寒

如今的夏天，冻到的比热到的多。因为温度高，所以不管是居家还是在办公室内。

经常开着空调，一天24小时都离不开。这样体内的寒气、湿气就会累积，引起体质变差变弱。

茶性温和，且饱含营养物质，适度饮用可以增强体质，补充身体能量。

红茶因为温热的属性能够祛湿驱寒，避免长期遭受寒气入侵。其次也具有润泽肌肤，调理肠道，抵抗衰老的作用。

总结

习惯喝红茶的人，不管是在味道上，还是茶的功效上都更加习惯红茶给人带来的享受。

猛然入夏，带来的不适感也会明显增加，所以习惯喝红茶的茶友，不需要从众选择，而是要因需而择，适度饮茶。

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