你是否经常怕冷，月经不调呢？对于女性来说，月经陪伴自己的时间也是比较长的，从第1次月经到绝经期足足有40年左右。所以每个女性都很重视月经周期以及每次来月经的量，可以通过月经是否正常来了解一下自己的身体状况，但并不是所有的女性月经都是很正常的。有很多的女性会有月经不调，甚至经常怕冷等问题，都是需要好好调理。

如果女性有月经不调这一种问题，比较常见的就是月经周期经常的提前或推后很长时间。因为正常情况下，女性月经每个月提前或推后一周是正常的，如果超过了这个范围就是月经不调的表现。

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还有一种表现就是月经量比较异常，有的时候月经量特别少，有的时候月经量特别多。有的时候是点滴出去，有的时候是淋漓不尽。

1、在中医看来，很多的女性之所以月经不调，就是因为内分泌紊乱的原因造成的，可以通过调理内分泌的方法来改善。

2、也有一些女性月经不调是因为疾病的原因造成的，比如子宫腺肌症或者子宫肌瘤等等。

3、如果女性经常的节食或者生活不规律有熬夜的问题，同样会造成月经不调。

4、当女性情绪长时间处在抑郁的状态，比如压力比较大，长时间的不开心也会造成月经不调。

1、心理疏导

女性月经不调想要改善的话，在中医看来还是要根据女性为什么会有月经不调来调理，比如当女性是由于精神因素造成的，可以通过心理方面的疏导来改善。

2、24味红参玫瑰元气茶

二十四味红参玫瑰元气茶，由固本堂多位中医学博士组方而成，顺应了二十四节气，严格按照中医君臣佐使配伍，由红参、重瓣红玫瑰。佛手、代代花等24种药食组成，其中红参选用5年长白山人参蒸制，具有大补元气，益气摄血的作用；玫瑰活血化瘀、理气化瘀，两者相辅相成，气血双补，五脏同调。茶汤清亮，喝起来不苦不涩，玫瑰香味浓郁，入口香醇，很适合气血不足的人。