一到双十一（不是）

一到秋冬天，这双手脚

就不是我自己的了！

手指起皮长倒刺（手指起皮长倒刺缺什么维生素）

倒刺起皮

就像野火烧不尽

脚后跟开裂

如同春风吹又生

关键是，还管不住自己这双手

又撕又扯又扣又搓

疼痛体验感UPUP+

上网一搜

发现美女的烦恼果然是相同的↓

苍天啊，这到底是为啥啊！

今天小康妹儿势必要刨根究底

给姐妹们找到解决办法！

01

倒刺是啥？为啥光长手上？

网上一直有种说法，认为“长倒刺是因为缺乏维生素”？「成都市第二人民医院」皮肤科「邓利丽医生」表示，这和缺乏维生素没太大关系。

手指上长倒刺是十分常见的现象，几乎每个人都遇到过。而原因主要是因为以下2点：

秋冬干燥季节高发

手指甲周围的皮脂腺分布本来就少，因此分泌的皮脂也少，容易干燥，再遇上秋冬干燥季节，倒刺的发生率就更高了。

外用清洁剂的使用

手部接触清洁剂的机会较多，比如洗手、洗碗、洗衣服等等，频繁外用清洁剂，会减少甲周皮脂的保护，甲周皮肤出现干燥，由此产生倒刺。

02

长了倒刺，千万别“手贱”！

邓利丽医生强调，长了倒刺，大家千万要避免用手撕拉倒刺。因为很容易引起皮肤受伤，指甲破损，导致局部皮肤红肿、疼痛，甚至感染、化脓。

那么直接将干燥的倒刺剪掉，这样可以吗？

邓利丽医生表示也不妥，还是会容易使皮肤形成微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。

正确做法是——

1、先将长有倒刺的手指，在温水里浸泡5分钟左右，等到指甲和周围的皮肤变柔软。

2、再将手指头和指甲剪都消消毒，然后用锋利干净的指甲剪，将倒刺平整修剪。

3、最后，记得数次涂抹护手霜，效果更好哟~

邓利丽医生介绍到，如果倒刺出现疼痛、出血等表现，可以在家外涂碘伏消毒，或者外用百多邦抗感染缓解。

但如果倒刺周围皮肤出现红肿热痛等表现，甚至感觉全身畏寒、发热，则需要到医院就诊。

03

那脚后跟为啥会开裂呢？

邓利丽医生介绍到，脚后跟开裂一般是由于角质层增厚，足跟受压后出现开裂。

做到以下几点就可以缓解↓

●秋冬天气干燥，每晚温水泡脚，软化、去除角质，再厚涂保湿霜。

●夏天减少赤脚穿凉鞋；减少脏水浸泡足跟，损伤皮肤；减少阳光直接爆晒，减少日光对皮肤的伤害。

邓利丽医生表示，还有部分脚后跟开裂是病理性的，并不是单纯的皮肤干燥。

比如出现出血、疼痛、水泡、脱皮等情况，就需要到医院就诊，做相应检查，找准病因对症治疗。

04

冬季皮肤易干燥，有什么好办法呢？

邓利丽医生给出了她的建议：

●适量减少空调和烤火器的使用，室内可以增加加湿器。

●适量增加饮水量，增加水果、蔬菜的摄入量。

●减少食用辛辣刺激的食物，以及烟酒的摄入。

●可以口服维生素C、维生素E，并注意减少日光长时间的照射。

●增加保湿霜的使用。

你都记下了吗？

受访医生▼

采写/编辑｜豆豆

图｜123rf等；动图来自SOOGIF

监制｜清清

审核｜蓝岚