胃是我们身体非常重要的消化器官，我们吃进去的食物经过食道的运输来到的第一站便是胃，它就像一个有弹性的口袋，不断地蠕动着，搅拌和消化食物。

所以大家一定要注意保护胃部的健康。但是在生活中，我们会发现身边有很多人都患有胃病。

胃不好能吃苹果吗（有胃病的人能吃苹果吗）

众所周知，多吃水果对身体有好处，水果提供了人体生命活动必须的多种微量元素和维生素。水果中含有的纤维可以加快肠胃蠕动有助于消化吸收。多吃水果还可以平衡血液酸碱度平衡，避免因为血液酸碱度失衡引起的其它不适。

那么对于胃不好的人来说，平时可以常吃哪些水果，今天就给大家整理一下这几种水果，看看有你常吃的吗？

1.大量喝烈性酒

经常大量饮酒会让胃部受到伤害，因为酒精的刺激性大，不单纯摄入之后会降低肝脏功能，还可能因饮酒过多损伤人的胃黏膜。

大量饮用烈性酒会出现胃溃疡、慢性胃炎的可能性高。因此，在提高胃部功能的过程中应该懂得饮食的节制，通过减少酒精的获取来降低胃部黏膜受到的损伤。

2.饭后剧烈运动

现在人们普遍缺乏运动，因此一些人就想要在饭后短暂的休息时间中弥补缺乏的锻炼，如果是比较轻微的散步等等对健康没有影响，如果比较严重的聚类运动，比如跑步或者跳跃。

所以在餐后运动，或者夜跑要注意，餐后半小时最好不进行运动，就算是快走、慢跑也不行，容易伤害到肠胃。

3.饮食不节制

夏天不少人喜欢吃冷饮，生冷的食物不但会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。

边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

4.药物错误服用

胃部发生病变和平时药物不正确使用有关，很多人在身体健康问题出现时自行用药，没有到医院进行详细的检查，根据自己的感觉用药，某些药物是有副作用的，空腹状态下服用胃黏膜容易受损，这是部分人胃部病变出现的原因。

5.经常熬夜

经常熬夜，对身体的损害也很大，所以，要有一个好的睡眠质量，可以增加肠胃蠕动的频率，提高对食物的消化能力。

如果熬夜的时候思虑太过则容易劳伤心脾，引起耗伤心血、损伤脾气，导致脾胃受损。除了会引起脾失健运导致的食欲不振、容易腹泻、腹胀、腹痛等，还会出现心跳加速、心慌等症状。

1.葡萄柚

葡萄柚所含的果肉柔嫩、多汁爽口，是非常受欢迎的一种水果。葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以将肠道中的致癌物质给清除。

同时，葡萄柚也可以促进肠道的蠕动，帮助人体进行起到润肠通便的功效。除此之外，葡萄柚还能够降低胆固醇，有效地预防心脑血管疾病的出现。

2.苹果

苹果又名平安果、智慧果，是日常生活中常见的水果，俗话说，“一天一个苹果，疾病远离”，苹果富含植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气健胃，预防便秘。

通常情况下，苹果是可以煮熟的，此时果胶含量较高，它能吸收胃中的有毒物质，有利于胃的健康。

3.葡萄

葡萄中含有丰富的果酸以及维生素P等成分，这类成分能够有效的调节肠胃，其果酸成分可以帮助人体消化吸收，清理肠胃的垃圾毒素，对大肠杆菌等细菌有良好的抗菌作用。

而维生素P成分则可以降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎及呕吐等症状起到一定的缓解作用。

4.菠萝

菠萝的性味甘平，健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等多种功效。不仅如此，菠萝当中含有丰富的维生素C成分，适量的食用菠萝对于改善肾炎以及高血压具有一定的效果。

不仅如此，菠萝当中还含有丰富的酵素成分，可以分解蛋白质、柔软肉质和消解血块，因而不可过量食用，否则对胃部疾病的调养将适得其反。

5.木瓜

木瓜具有的养胃作用常常被人们忽视，但实际上对健脾胃有着很好的帮助。不过如果用来养胃，最好选择番木瓜，也就是南方种植的番木瓜，这种木瓜不仅能够生吃还能够煲汤。

番木瓜中的蛋白酶非常的丰富，能够帮助蛋白质分解缓解消化不良。但是建议大家最好不要空腹的状态下吃木瓜，炖着吃还是非常不错的。

6.香蕉

对于身体上患有胃病的人们来讲，经常吃一些香蕉，可以起到保护胃黏膜的作用。

因为香蕉中包含着一种5-羟色胺，这种物质是有一定的保护胃黏膜，从而减少胃酸分泌的作用，香蕉中还有一种化学物质，这种物质可以促进胃黏膜的生长，从而增强胃黏膜细胞的抗酸能力，是能够起到保护和修复胃黏膜的作用的。

7.石榴

石榴是多年生落叶果树，灌木或小乔木。又名安石榴、若榴、天浆、金罂。

石榴中含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，能够促进消化，对调理肠胃有一定的好处。但是需要注意一点就是石榴籽不易消化，对于肠胃不好的人来说，吃石榴时最好把籽吐出来。

8.草莓

其实草莓也是一种健脾养胃水果，能够起到滋养脾胃的效果，还可以帮助受伤的胃黏膜得以修复，尤其是适合肠胃功能比较虚弱的人食用。

但是在食用草莓之前，要用温水将其清洗干净，不妨在里面放一些食盐，这样能够在最大程度上将草莓籽中所隐藏的虫子驱赶出来。

9.樱桃

胃不好人群应该多吃含维生素c高的食物或者是水果，这样应该可以起到保护胃黏膜的作用。樱桃这种水果具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，是可以适当的食用的。

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。