相信有孩子的家庭，除了孩子的智力和健康，孩子的身高问题一定是家长们最关心的问题。尤其是家有男宝的父母，更是为了孩子能多长高一点而操碎了心。

确实因为身高问题引发了很多社会问题，比如个子矮的男士在婚恋市场上就会遭到排斥，矮个子的孩子经常会遭受街坊邻居的指指点点，甚至容易遭到校园霸凌或者职场霸凌。知乎上网友的一句高呼：“如果再给我一个机会，我想再长高5公分！”获得了高赞，看来受到身高问题困扰的人不在少数。

6年前花费16万，断骨增高7.2厘米的男孩，如今代价来了！

吊单杠能长高吗一次几分钟（小孩吊单杠能长高吗）

为了避免孩子遇到以上种种因为身高不理想而导致的问题，家长们想方设法让孩子能多长高一点。那么就有人利用家长们这个需求，挖了好多坑给大家跳，今天我们就总结了几个，希望大家能够少走弯路。

1、长高谣言一：补钙

人类的骨头主要是由钙质组成的，很多家长就认为孩子长不高肯定是因为缺钙了，于是就买了各种钙剂给孩子吃。商家就根据这个制造了什么钙片、滴剂、泡腾片、糖果等等，吸引家长和孩子们购买。

其实孩子的升高影响因素并不是只有钙质，钙质的主要功能是强化骨质，增加骨密度。盲目补钙反而不利于孩子长高。

2、长高谣言二：吊单杠

有一段时间经常能够看到孩子们被家长抱着吊在单杠上，这也不是孩子玩的游戏呀，怎么回事呢？原来传言“吊单杠可以帮助长高”。这更是无稽之谈，单杠运动锻炼的都是手臂上的肌肉，而长高主要是腿部骨骼的生长。

看那些做单杠项目的体操运动员，他们的手臂肌群都非常发达，但却很少有身高非常高的，就是这个原因。而长期吊单杠反而会因为上肢肌肉过度锻炼，造成上下不协调，影响美观。

3、长高谣言三：断骨增高术

这其实是一种适用于腿部残疾人士的恢复手术，虽然可能让人有一定程度的长高，但是它的后遗症不是所有人都能承受的。正因为如此，国家已经明文禁止此类手术实施。为长高行此术的第一人李亚诺，花费16万元，增高7.2公分。

李亚诺的故事大家应该都知道，从小因为身高问题被歧视，被排斥。高考报考飞行员也因为身高不够而被淘汰。因此他产生了断骨增高的念头，希望能够改变自己的命运。

20岁那年他接受了手术。手术后一年，他终于拆掉了铁架，短时间看来确实收到了非常直观的增高需求，但是长远来看，他需要面临的是严重的后遗症。

终于，近年的他因为身体不适接受检查，医生发现，他已经出现了足弓、小腿骨外翻、腿型问题等等多项后遗症。医生表示，他从此不能再从事体力活动，腿部肌肉的灵活度也无法恢复正常人的水平了。

李亚诺用自己的后半生警告了我们“断骨”手术的危害，我们不能用孩子的生活质量去赌这几公分的增高。

孩子的身高其实是有迹可循的，科学研究证明孩子的身高70%取决于基因，30%靠后天营养。

孩子的身高也可能因为孩子个体的发育特点而不同，有些孩子从小就很高，但长到高中就不长了，而有些孩子小时候平平无奇，但青春期后才开始窜身高，到了高中很可能就超过了大多数同学。大名鼎鼎的球王梅西和NBA新生代球星林书豪都是后天干预长高的正面案例。可见后天干预对孩子长高的重要性。

那我们家长应该怎么样才能为孩子争取多一些的长高空间呢？研究证明孩子长高有3个黄金时间，抓住机会，能让孩子多长10公分。

1、生长快速期：0-3岁

我们都知道孩子刚出生时是生长发育最快的时候，出生第一年平均就可长高25公分，前半年甚至平均每个月可以长3公分。孩子1岁到3岁，平均每年还是可以增长至少9公分。爸爸妈妈们要随时监测孩子的升高体重发育速度，自行绘制生长曲线，看看是否孩子的生长符合生长曲线，同时要保证孩子均衡营养和适量运动。

2、生长稳定期：3岁～青春期

3岁后，孩子的生长发育速度慢慢变得平缓下来，但每年还是可以生长至少5-7公分，左右。这个时候家长一定要关注好孩子的身高发育，如果一旦发现生长速度比同龄人慢，就要重视起来，及时去医院检查，尽早干预可以给孩子争取时间，帮助长高。

3、生长加速期：女孩11—17岁，男孩13—20岁

青春期是孩子长高的关键期，这时候生长激素分泌旺盛，平均每年可以长高10公分左右，总共平均可以长高25公分左右。这时候一定要保证孩子作息规律，没有不良嗜好，帮助孩子保持良好的心态，合理增加运动。

总结：

希望以上建议可以帮助有“身高焦虑”的父母们，放平心态，客观看待孩子的身高。在合理可行的范围内，帮助孩子达到长高的目的。