“我是不是茶喝多了才长黄牙？”“喝茶时间久了，牙都黄了。”如果是经常喝茶的茶友们经常会听到有这样的声音。很多人在不知道具体原因情况下将就把牙黄的原因归咎为喝茶。今天沁轩阁就露着一口大白牙为茶叶正名。

黄牙原罪

喝茶牙会黄吗（经常喝茶牙会黄吗）

牙齿变黄原因主要可以分为内源性和外源性两方面。即日常饮食中的渣垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄的外源性。以及四环素沉积在牙本质内，或从小饮用水中含氟过多，都会使牙齿变成黄色、棕色，甚至发黑的内源性。

相较于喝茶，日常的饮食以及吸烟所造成的外源性，要比喝茶造成的影响大的太多太多。而且目前还没有任何权威依据说喝茶会致牙齿变黄，因此单纯的把牙黄归咎于“喝茶喝出黄牙”的话，这个锅茶背的属实冤枉。

剪断外源

不管你想把原因归咎为喝茶还是其他，想牙齿不变黄，重点在于认真清洁牙齿口腔，从根源减少牙齿细菌。细菌减少了，牙齿表面的黏性物质变少，外源性的污染自然无法附着在牙齿表面。

健康牙齿，一杯茶始

喝茶不但不会对牙齿造成负面的影响，相反，喝茶对牙齿还有很重要的正向作用。如果是经常喝茶的朋友可以留意下平日里接触到的茶艺师。不管是爱好还是工作，茶艺师的日常饮茶量要比大多数人都要多很多，但茶艺师却都是唇红齿白，谈吐如兰，这也恰恰说明，喝茶不仅不会对牙变黄产生影响，而且还能获益良多。

自古以来，我国就有用茶水漱口来健齿的说法和记载。如宋代文豪苏东坡在谈养身之道时，就曾指出：“凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑剔也，两齿便漱濯，缘此渐坚密”。由此可见，在古代便有以茶水清洁牙齿的实际应用。

以上足可以说明，适量饮茶，平日里注意牙齿清洁，牙齿不仅不会变黄，还会比不爱喝茶的朋友更加的牙齿坚固，而且牙龈也会更加健康。