开春的第一抹嫩绿

荷叶上滚动的露珠

爱眼护眼手抄报内容文字（爱眼护眼手抄报内容文字清楚）

秋风中飘落的黄叶

漫山飞舞的雪花

都需要我们用眼睛去看

眼睛，是我们探索美好世界的窗口

随着手机、电脑、电视、平板的

过长时间使用

近年来近视、斜视、散光

呈现高发、低龄化趋势

2022年6月6日

第27个全国爱眼日

这些关于眼睛的小知识

智慧熊今天就分享给大家

什么是“远视储备”

儿童青少年近视率越来越高

小学生的近视率是35.6%

初中生是71.1%

到了高中，近视率已经高达80.5%

其中一个重要的原因就是用眼过度，远视力储备提早“用完了”。其实，从小到大每个人一开始都是有“远视储备”的，慢慢地储备被消耗掉了，视力下降成了近视。对于“远视储备”，很多人都并不了解。那么，什么是“远视储备”呢？

远视储备，就是视觉发育正视化过程中的远视眼状态，是散瞳后的一个屈光状态。正常在3岁以前的孩子都应具有300度的远视储备，由于生长发育，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，前后轴较短，所看到的景物是聚焦到视网膜的后方，有些类似远视眼的情况，不过这种“远视”是生理性的，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼。

由于我们如果会发展成近视的话，从出生起，眼睛是经历「远视→正常→近视」的过程。因此，只要宝宝还有远视，他们就不会发生近视，这就像给大家一个定心丸一样，因此幼儿的远视有一个很棒的别称，叫远视储备。

“远视储备”减少是怎么回事？

远视储备减少

和近视的从无到有

可以说是同一个过程

共同原因是

遗传因素、基因因素

用眼习惯、周围环境因素

某些疾病等

所以如果宝宝的远视消失得太快，就很可能意味着眼球变长的速度加快，有可能不久后近视就要到来了。

因此我们可以通过检查孩子远视的度数，来初步预测孩子是否将要发生近视。如果测出来的远视的度数少于这个年龄段应有的度数，就是“远视储备减少”了。

测远视储备的好处是：

以前总是要等到孩子近视了我们才知道，但那时已经不能逆转了，现在有了远视储备这个“风向标”，如果孩子有发生近视的苗头，我们可以及早发现，让孩子注意好用眼习惯，多户外活动，努力预防近视的发生。

家长须知护眼小知识

01

合理使用电子产品

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆的眼部损伤。

建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿单次使用不超过20分钟，或尽量避免接触和使用。

02

多做户外运动

英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。

户外活动能有效预防和控制近视。家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

03

避免用眼过度

学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。

近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。

04

保持健康生活

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

05

密切关注眼部健康

家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3一6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。

重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，关口前移，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

一般来说孩子的1次定期检查大概需要花30-60分钟，需要特别提醒大家的是，如果宝贝们有请假自由，尽量在非寒暑假、非周末去医院做眼科检查哦！因为每到寒暑假和周末，眼科门诊就会有很多需要验光、配镜或者治疗的中小学生。这时大家的等候时间会大大延长，医生给每个小朋友检查和讲解的时间也会缩短。

总的来说

远视储备其实是帮助我们

判断孩子视力健康的一个参考

大小朋友们

我们一起学习起来吧

从全国爱眼日开始

用知识守护孩子的健康