在早晨的时候，很多人都有吃一个煮鸡蛋的习惯，因为人们都知道鸡蛋当中含有很多的营养物质，而且在早晨煮一个鸡蛋吃也是比较方便的，所以这也就成了很多人的一个习惯。鸡蛋对于我们身体的好处是很多的，而且他还能起到增肌的作用，所以健身的人每天吃的鸡蛋更是比一般人要多。除了鸡蛋之外，大家也肯定知道还有其他的蛋类，比如鸭蛋，鹅蛋等等。蛋类的种类有很多种，那它们的营养价值就肯定不一样，但是大家都知道那种蛋类的营养物质最高吗？今天就让我们来看一看吧

鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋到底哪个营养价值最高，看一看你有没有吃错

鸡蛋的营养价值

鹅蛋吃了有什么好处（鹅蛋吃了有什么好处与坏处）

鸡蛋作为我们生活中最常见的一个蛋类，所以人们也发明出了很多的制作鸡蛋的方法，比如煎鸡蛋，煮鸡蛋，用鸡蛋炒菜等等很多的做法，而且不管是那种做法，都深受人们的喜爱，鸡蛋当中含有的营养物质非常丰富，它里面有很多的蛋白质，钙元素等等，这些物质都对我们的身体有着很大的好处，所以在日常生活中吃一些鸡蛋肯定是对我们的身体有很大好处的。

鸭蛋的营养价值

鸭蛋和鸡蛋的营养价值是不大相同的，因为毕竟鸭子和鸡的生活环境也有很大的差别。鸭蛋相对于鸡蛋来说，吃起来会比较的腥，所以说当人们吃鸭蛋的时候一般都直接煮，因为煮出来的鸭蛋确实不太好吃，吃鸭蛋最常见的方法就数咸鸭蛋或者炒鸭蛋了。

鸭蛋当中的蛋白质含量也是很丰富的，和鸡蛋来比的话，其实是不相上下的，但是呢，鸭蛋中的矿物质种类和其他的一些元素是比鸡蛋要多一些的，而且制作鸭蛋时鸭蛋里面的营养物质流失也是比较少的。

鹅蛋的营养价值

鹅蛋也是我们生活中很常见的一种蛋类，而且鹅蛋也是比较贵的一种，当然价格贵也是因为它的体积比较大的缘故，鹅蛋当中的蛋白质含量是很多的，而且它其中的蛋白质会更容易地被人体吸收，不仅如此，鹅蛋里面的微量元素也是极其丰富的，所以鹅蛋对于我们的身体营养价值是很高的。

虽然鹅蛋当中的营养物质很多，但是它也是有缺点的，它的腥味甚至比鸭蛋的腥味还要大，所以它的味道也是比较难吃的，对于鹅蛋，有一种说法，那就是怀孕时的女性吃一些鹅蛋是有好处的，但是这也只是一种说法，有没有实际的作用还是很难说的。但是可以肯定的是，鹅蛋确实能补充我们身体所需的一些营养物质，对于我们的身体健康是很有好处的。营养价值也是这三种蛋类当中最大的。

以上就是对这三种蛋类的综合比较了，其之间的差距还是比较容易看出来的，三者中都含有很多的蛋白质和其他的一些营养物质，但是其实数量也是不一样的，而且有的含有微量元素有的没有，综上所述，三者之间其实是鹅蛋的营养价值是最高的，毕竟鹅蛋的价格也是最高的，但是很多人其实是对鹅蛋不好下口的，这也得看个人的喜好了。

其实三者都是对我们的身体有好处的，所以如果吃不了鹅蛋和鸭蛋的话，每天吃一个鸡蛋也是对我们的身体很好的，但是不管是吃哪一种蛋类，我们也都要控制好数量，不然效果就会适得其反了。