今年5月份我们夫妻俩准备了！把一直挂在嘴边的事儿，那种看谁孩子都好看的心情发扬一下！开始备孕---孕----孕------了。

脂肪率怎么计算（女性脂肪率怎么计算）

在此之前我只是了解过少量备孕知识，但是这俩月就不太一样了，我从开始服用叶酸时就陆陆续续查阅了一些书籍、网站、视频等等，尽量的弥补了这方面的空白。我有做视频合集，这是链接：叶酸和活性叶酸只是孕妇专利吗？[区别][作用][适应人群]...

我自爆了：身高167CM体重66KG

遥想起我俩刚认识的那两年，2013年左右。我也曾是Only50KG的小姐姐，撒花！

我用我的身高和体重套用下面的公式，帮助各位自测时无误。

首先普及什么是BMI：身体质量指数BodyMassIndex简称BMI，国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，是人体的身高与体重之间的一种关系，体重单位为千克，身高单位为米。

但是：BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。一个经常健身的人，肌肉含量高体重会很重，他的BMI指数也会超过30的。

我的BMI=66KG（公斤）?1.672（1.67的平方约2.7889）=24（实际23.66）

所以我的BMI就是24，属于绿色圆圈，但是马上要走进紫色圆圈的范围值了[来看我]哭一会儿去。

Underweight：＜18.5以下就是太轻了，要注意。Healthy：理想的体重18.6—24.9Overweight：超重的体重25—29.9Obese：相当的超重30—34.9

ExtremelyObese:严重的超重＞35.0平时不健身的朋友在这个范围的要注意一下吧。

应该有许多家庭正处于备孕阶段，我们可以一起探讨相关的知识。

下一篇文章我单独介绍：

适合准妈妈们了解的，根据孕前体重指数推荐的孕期体重增长的标准范围！