长期服用葡萄籽胶囊有副作用吗(长期服用葡萄籽保健品的危害)

关于美白，我们之前写过如何挑选美白精华和全身美白，也分析了一些产品，可还是有姑娘觉得自己用了很多护肤品依旧没有变白，于是就想到了高价的美白丸，觉得那么贵总该有效果了吧？

那我们今天就来专门说说美白丸，它到底是什么，值不值得吃，真的能让我们变白吗？

长期服用葡萄籽胶囊有副作用吗（长期服用葡萄籽保健品的危害）

谁在黑我们

想要变白，首先我们得知道我们为什么黑？

首先，我们的肤色是黑还是白主要取决于分布在我们皮肤基底层的黑色素细胞合成黑色素的能力，而这很大程度上是天生的，属于遗传因素。

其次，日光照射也会促进黑色素的产生，也就是我们常说的被晒黑。那么我们现在不提遗传因素，先来说说为什么我们会被晒黑？

大家都知道太阳光中有紫外线，当皮肤受到紫外线的侵害时，为了保护自己，就会叫来一些帮手，主要便是酪氨酸酶和自由基，酪氨酸酶是生成黑色素的关键酶，自由基会释放信号，让黑色素细胞产生更多的黑色素，久而久之，我们就会被晒黑了。

那美白丸是怎么起作用的

知道了黑色素的形成过程，接下来就不难理解美白丸的原理了，不外乎就是抑制黑色素的生成和加速黑色素的代谢。

?抑制黑色素的生成

酪氨酸酶是形成黑色素的关键，而且它很容易被外界影响，所以美白丸大多由此下手，通过抑制酪氨酸酶来减少黑色素的生成，那么它是怎么抑制酪氨酸酶的呢？

抑制酪氨酸酶的核心成分是美白丸中含有的L-半胱氨酸，它是人体合成谷胱甘肽的原料，谷胱甘肽能够抑制酪氨酸酶的活性，它的抗氧化性还能够清除自由基，从而阻碍黑色素的生成。

?加速黑色素的代谢

几乎所有的美白丸中都含有维生素C，有些还有维生素B2和维生素E。维生素C可以使氧化型黑色素变成无色的还原性黑色素，维生素B2的主要作用是作为辅酶促进身体的新陈代谢，维生素E是大家都熟知的抗氧化剂，保护细胞免受自由基的损害。

所以大部分美白丸的成分都是L-半胱氨酸、维生素C、维生素E、维生素B2以及一些植物提取物等，通过合成谷胱甘肽抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的生成，清除自由基，加速皮肤代谢等来达到美白的目的。

那么美白丸真的能让我们变白吗

看到上面的成分大家是不是已经开始心动，觉得自己离白成一道光已经不远了，那么真的是这样吗，美白丸能让我们变白吗？

既然美白丸主要是通过L-半胱氨酸来合成谷胱甘肽，那么如果你体内真的缺少L-半胱氨酸，可能确实会有些效果，但如果你体内并不缺这些（事实上大部分人体内都不缺），那么吃了肯定是没效果的。

而且人体是一个非常强的自控系统，如果体内的谷胱甘肽已经足够，是不会再额外增加的，所以L-半胱氨酸存在的意义并不大。

最后，黑色素的合成是一个及其复杂的过程，即使抑制了酪氨酸酶和自由基还会有其他的。而且还要经过肠胃消化，最后能被吸收的到底有多少就和求心理阴影面积一样缥缈。

所以如果真的先天肤色就较深，想要通过后天变白是比较困难的，放下对白的过分执念，认真护肤、做好防晒不要让自己更黑才是最应该做的，毕竟除了白，皮肤的光泽度细腻度也很重要啊。

?美白丸有副作用吗

大家普遍反映的副作用都是影响了经期或者爆痘，这是因为美白丸中的植物提取物里常常含有大豆异黄酮，它属于植物雌激素，过多服用可能会使体内的激素水平紊乱、内分泌失调，从而容易影响经期或者爆痘。

如果美白丸中还添加了传明酸、熊果苷的话，那么副作用可能会更大一些。

传明酸在临床上是作为凝血剂使用的，目前被允许的美白用途也仅限于外用，熊果苷的浓度过高容易产生对苯二酚，虽然有美白功效，但刺激性大，会破坏细胞膜，使得皮肤敏感脆弱。

之所以会尿液变黄，其实不是因为维生素C,而是因为维生素B2是一种水溶性维生素，进入人体后不能被完全吸收，没有被吸收的便随着尿液排出体外，算是一种正常的药物现象。

除此之外，如果过多补充体内并不缺少的成分，也容易对肝肾造成负担。

?停吃会变黑吗

如果你很幸运吃美白丸真的变白了，那也不代表可以一劳永逸，停吃后如果体内的L-半胱氨酸浓度骤然降低，也是极有可能再变黑的。

这些美白丸究竟怎么样

pola美白丸

1088元/180粒（3个月量）

▲最有名的大概是pola这一款了，主打天然提取物，成分中有印度树提取物、桃花提取物、蜜瓜提取物等。印度树提取物是pola的专利成分，叫做Blancnol?EX，听起来噱头很大，但这些提取物还没有研究证实有直接的美白作用，功效也尚未明确。其余成分维生素C、维生素E等也都是老生常谈了，其他美白丸里也都有的。

Fancl美白丸

215元/180粒（1个月量）

▲核心成分也是L-半胱氨酸，原理就不赘述了，虽然它是美白丸中极少不含维生素C和维生素E的，但其余成分诸如羟基酪醇、橄榄苦苷等也都是用来抗氧化的，作用其实大同小异。

ORBIS奥蜜思美白丸

236元/120粒（1个月量）

▲主要成分有L-半胱氨酸、维生素C、维生素E、维生素B2、番石榴叶提取物、啤酒花提取物，后两者提取物也是用来抗氧化，清除自由基的。成分可以说是“面面俱到”，但也和其他美白丸是一样的思路，没有什么特殊的地方。

第一三共美白丸

198元/180粒（2个月量）

▲主要成分是L-半胱氨酸、维生素C、泛酸钙和氨甲环酸，泛酸钙在临床上主要用于治疗维生素B缺乏症，本质作用还是促进人体的新陈代谢。氨甲环酸就是传明酸，虽然它有美白的效果但副作用也最大，如果是真的很想尝试美白丸的姑娘，最好还是不要选择它，尽管它的价格要比其他美白丸便宜很多。

Swisse葡萄籽胶囊

199元/180粒（3个月量）

▲葡萄籽中的有效成分是一种原花色素低聚物，很多护肤品中也会添加，比如欧缇丽等，但它本身并没有直接的美白功效，主要作用是抗氧化，延长细胞的生命，安全性上会比美白丸这类产品要高一点。