瘦一斤要消耗多少千卡

7700卡=1千克=1000克=1公斤=2斤1000kcal=0.3斤左右。

减肥运动，跳绳消耗的最多1小时可以消耗700卡，但是你坚持不下来，找你能坚持的运动然后做两倍跳绳时间的运动，你会超过700卡。比如徒步运动一小时430卡，2小时就是860卡了，就这么简单！该吃吃！（不瘦都怪了）。

一袋泡面的热量是多少大卡啊

一袋泡面的热量大概是378大卡。方便面的面块一般都是油炸的，经过油炸之后，热量会高出很多，所以要尽量选择非油炸的面块，这样可以减少热量的摄入。

泡面的面块是油炸的，经过油炸的热量会高出很多，要选择那些非油炸的面块，这样可以减少热量的摄入。

泡面在经过油炸高温营养素几乎被破坏殆尽，只剩下碳水化合物和脂肪，是没有什么营养的，建议不要经常性的吃泡面。

一包泡面产生的热量，相当于慢走2个小时、快走一个小时、慢跑45分钟、游泳半个小时所消耗的热量。