烤肉饭热量高不高(100克烤肉的热量)
烤肉饭热量高不高
烤肉拌饭热量要高一点，但是热量并不是最重要的，因为热量也分健康与不健康。如果你用橄榄油这类健康油脂去烹饪食物，不仅美味还健康！
100克烤肉的热量
每100克烤肉含有126大卡热量(527千焦)，属于单位热量比较低的食物，是成人保持健康需要热量的百分之五，适量的食用烤肉不会导致人体发胖，还能满足人体对蛋白质、钙、铁的满足，对健康有益。
大量、长时间的食用烤肉，会导致热量摄入累积过多，导致肥胖，影响心脑血管的健康。建议食量控制在合理的范围内。
长期食用烤肉也会导致人体出现上火等现象，所以建议适量适时食用烤肉。
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